Мяч гимнастический Lite Weights с насосом, 75 см — отзыв

У нас уже был дома фитбол, в какой-то момент мы его передарили, потому что всё-таки здоровенная сфера дома мешается. И всё равно захотелось такую штуку домой снова, поэтому купили. В крайнем случае - сдую и спрячу. Потому что всё-таки штука невероятно полезная. Купили мы этот мяч на ОЗОНе, цена была порядка 500 рублей. Доставляется вот в такой коробке. Диаметр 75 см по правилам мне великоват, но мы брали из расчета на мужа, ему нормально. Плюс можно и не накачивать до предела, на 65 см мячик вполне упругий.

вместе с насосом. Кстати рекомендуют после накачки дать ему отстояться и расправиться, я торопышка, сразу начала кататься, и ничего ему не сделалось.

то есть в сдутом виде мяч небольшой. Сделан из ПВХ с силиконом, поэтому он очень-очень прочный, предыдущий у нас кот царапал, так ничего не случилось. Вес выдерживает очень солидный, мы все втроем забрались (т.е. суммарно около 140 кг) и ничего не случилось.

Упражнений на нём можно делать массу, по-хорошему любые, особо удачно срабатывают те, где мяч задействован как опора. Тогда в любом случае включается корпус, который удерживает равновесие.

Можно приседать

Можно отжиматься. Причем с одной стороны так проще - потому что ноги подняты, а с другой стороны надо постоянно удерживать равновесие - подлый мячик укатывается!

Очень хорошо работать над руками и грудными мышцами, потому что в такой стойке параллельно работает низ тела. Самое главное - не держите голову на вису - шея не простит.

Можно достаточно хитро работать над прессом

А можно просто сидеть, тогда шар оправдывает свое присутствие в доме, потому что работает как стул, говорят это очень полезно.