Всем добрый день! Сегодня хочу поделиться отзывом на данный прот.
Тренируюсь я в зале, уже несколько лет, но откровенно говоря, довольно долгое время я занималась бесцельно, без результатов...в итоге прогресса не было, мышц особо не было, процент жира не уменьшался и ходила я вообще непонятно зачем...
В итоге прошлой осенью я психанула и решила, что пора что-то делать) купила жиротоп и за пару месяцев скинула около 10 кг, при этом, посадив свою цнс. Ушел за тот период не только жир, но и мясо, поэтому в один прекрасный день, посмотрев на себя в зеркало, я поняла, что выгляжу как загнанная лошадь с синяками под глазами и решила, что нужно что-то менять...
Все началось с банального подсчета кбжу... В принципе, подсчет давался мне легко, но вот дневного каллоража не хватало и пр белку тоже отставала неплохо, решено было приобрести прот, чтобы хоть какое-то мясо нарастало...
Итак... На данный момент я выгляжу так
с момента отмены жиротопа вес не увеличился, поэтому, несмотря на побочные эффекты, я его все-т рекомендую...
Сразу хочу отметить, что протеин я пью не каждый день, а только в дни тренировок, или в дни, когда по белку вообще ноли..., то есть это раза 4 в неделю. мешаю с молоком, так вкус мягче и приятнее... В одну порцию кидаю 2 скупа, в итоге грамм 50 белка из порта.
Прогресс на тренировках однозначно пошел в гору! В отличие от того, как я занималась раньше я полностью исключила из тренировочной программы кардио(вместо этого я гуляю и катаюсь на велосипеде), но увеличила веса в силовых тренировках, и убрала упражнения на локальные группы мышц, оставив только базу-жим, присед, тяга)))и на руки- жим,тяга))) ну и конечно, на каждой тренировке я делаю пресс..
За полгода приема протеина, как я уже говорила выше- вес не увеличился, но мышцы стали более рельефные, вырос объем бедер и рук(примерно по см), стали более скульптурные плечи... Так что, хоть вес и стоит, тело и фигура меняется...
Данный прот рекомендую, однозначно! И не бойтесь заниматься с большими весами, в мужика не превратилась, однозначно? я- как яркий пример?
