Сама я раз в год пропиваю курс омега 3, а вот моей маме кардиолог прописал принимать его регулярно с небольшими перерывами. Раньше я покупала все добавки на известном зелёном сайте, последний год запасы подуменьшились и приходится искать что-то от отечественных производителей. В этот раз я попробовала Рыбий жир ООО "ЛЮМИ" Омега 3 обогащённый витаминами А, Д, Е
Я не буду расписывать о всех полезных свойствах полиненасыщенных жирных кислот, коим является рыбий жир, достаточно помнить, что они необходимы нашим внутренним органам, мышцам, мозгу, необходимый компонент для сердечно-сосудистой системы, который снижает риск развития атеросклероза и заболеваний сердца, также повышает иммунитет.
У этого рыбьего жира очень простенькая упаковка – бумажная коробка, внутри прозрачный полиэтиленовый пакет.
Сами капсулы размером чуть больше пол сантиметра. Капсулы имеют рыбный запах, но если их не раскусывать, то аналогичного вкуса у них нет. У них желатиновая оболочка, а внутри как раз тот самый рыбий жир с витамиными добавками.
Конечно, такие капсулы пить проще. Для сравнения капсулы, которые в регулярной рутине из США.
Из витаминных добавок здесь: витамин A, который нормализует обмен веществ и предохраняет от поражений кожу и слизистой оболочки. Витамин D, который повышает иммунитет и благотворно сказывается на сердечно-сосудистой системе, а также витамин Е, который является известным антиоксидантом.
Состав:
Жир морских рыб, масляные растворы витаминов Е (альфа-токоферола ацетат), А (ретинола пальмитат), Д (холекальциферол), желатин, агент влагоудерживающий глицерин Е422.
Содержание в суточной дозировке (9 капсул):
ПНЖК Омега 3 - 315 мг; Витамин Е - 20,25 мг; Витамин А - 1,21 мг; Витамин Д - 13,5 мкг.
Пищевая ценность на одну капсулу массой:
углеводы - 0.0 г, белки - 0.05 г, жиры - 0.3 г. Энергетическая ценность 11,95 кДж/2,9 ккал.
Я вообще не люблю комплексные витамины, потому что в них чаще всего дозировки настолько низкие, что, чтобы действительно покрыть недостаток какого-то из витаминов в организме, нужно съесть слишком много капсул в день. К сожалению, этот рыбий жир не стал исключением, содержание витаминов в нём достаточно низкое.
Производитель рекомендует принимать взрослым по три капсулы три раза в день во время еды. И рекомендованный курс – один месяц, после чего при необходимости его можно повторить.
В упаковке 100 капсул, при том, что необходимо принимать девять капсул в день, то этой упаковки хватит всего на 11 дней. Плюс для меня ещё осталось не понятно количество ЕРА и DHA. Для сравнения, вот так выглядит состав у той омеги, которую я заказывала из Америки, и которая у меня всё ещё осталась в запасах.
Согласитесь, разница очевидна.
Но в остальном неприятных моментов со стороны ЖКТ не вызвал (отрыжка, тошнота и пр)
Рыбий жир произведён в России ООО "Люми".
Срок годности 2 года. Но стоит помнить, что рыбий жир быстро окисляется, а эта упаковка даже в закрытом состоянии не является герметичной и не предотвращает взаимодействие жира с кислородом.
Цена 63 рубля.
