Удивительная все-таки штука- жизнь!! И чего только в ней нет!
До того, как заболела аутоиммунным ревматическим заболеванием, я только немного слышала о цигуне, а потом мне пришлось пройти весь путь от ученика до инструктора. Сколько же чудес можно открыть, если заниматься цигуном постоянно! Какую же он пользу приносит здоровью и психике! В общем, я бы многое могла написать об этой удивительной практике, поскольку обязана ей многим, но этот отзыв не об этом…
Если вы вдруг являетесь «счастливым» обладателем трудноподдающейся лечению традиционными способами болезни, обязательно займитесь им!
Кто не знает, что такое цигун (от него идут тай-чи или тайцзицюань и ушу) – это система духовных и физических упражнений, направленных на укрепление здоровья и психического состояния человека. Удивительно в ней то, что движения в гимнастике (хотя это очень упрощенное слово для него) удивительно гармоничны и приносят неоценимую пользу.
В частности, зубам! И не только им, еще и деснам, и челюстным суставам. Мой Мастер говорил еще про то, что эти упражнения (описание приведу ниже) очень хорошо помогают и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы и еще «Бог знает чему, этого никто не знает, даже китайцы».
Первое упражнение называется «Щелканье зубами» (стиль Инь-Ян).
С сомкнутым ртом нужно достаточно сильно щелкнуть зубами 36 раз, при этом собирающуюся слюну не глотать. Затем, накопившуюся слюну нужно мысленно разделить на 3 порции. Проглотить первую порцию, представив ее в виде жемчужины, движущейся по пищеводу и желудочно-кишечному тракту, и медленно опустить ее в нижний даньтянь («озеро энергии» - красную точку, находящуюся на 2 пальца ниже пупка). Точно так же проделать с оставшимися двумя порциями. Затем три раза подышать животом (Вы же умеете выпячивать живот при вдохе?).
Принцип действия такой: как и любая костная ткань, зубы укрепляются при нагрузке. Щелканье является таким воздействием, который укрепляет еще и десны. Если до упражнения я лечила от кариеса стабильно 4 зуба в год, то сейчас 1, и то не всегда. То есть в плане укрепления он работает, это железно.
Много людей по моему совету выполняли его при артрите верхнечелюстного сустава. Оказывает потрясающее действие – воспаление с сустава уходит, возвращается подвижность. Лично у меня больше никогда не возникало проблем с этим сочленением, хотя до того, как я узнала его, боли в этом месте были.
Следующее упражнение называется «Красный дракон мутит воду, или перемешивание моря».
Рот закрыт, челюсти сомкнуты. Языком проводим по внутренней поверхности зубов слева направо 18 раз, затем справа налево тоже 18 раз. Слюну собираем, как и в первом упражнении. И затем аналогичным образом ее проглатываем. Повторяем 3 вдоха-выдоха животом.
Мужчинам двигать языком нужно в обратной последовательности: сначала справа налево, потом наоборот.
Во время движения языка происходит массаж десен и биологически активных точек на языке, что благотворно влияет на разные органы и системы. Это благоприятно влияет, по-видимому, и на кислотно-щелочной баланс во рту, так как большое количество слюны помогает нейтрализовать кислоту, выделяемую бактериями.
В время выполнения этих движений не нужно морщить лицо, таращить или закрывать глаза, усиленно моргать, как делают некоторые. Всякие такие отклонения могут привести к нежелательным последствиям, если их постоянно повторять.
Возможно, выполняя впервые эти упражнения, вы сначала посмеетесь (многие так делают), но эффект стоит того, чтобы им уделять 5 минут! Выполнять их нужно 2 раза в день, утром и вечером. Я делаю это сидя, в спокойной обстановке.
В начале практики возможно незначительное обострения пародонтоза.
Приучите себя к этому ритуалу ухода за своими зубками и кто знает, может, Вам захочется еще глубже познать секреты управления энергией)
Еще мои отзывы на эту тему:
Пародонтоз. Лечение палочкой Мисвак
Пародонтоз. Хорошая зубная паста для профилактики и лечения!
Пародонтоз. Часть 3 моей эпопеи в борьбе за зубы
Другой отзыв на эту же тему:
Пародонтоз, ангину лечу дешево и быстро. Расскажу как
Было интересно? Более 120 полезных отзывов о том, как победить болезни суставов, аутоиммунку и психосоматические проблемы, биологически активные добавки читайте в моем блоге моем блоге
