Доброго времени суток, дорогие девочки!
Сегодня я расскажу о крупе Геркулес.
Данную овсянку я ем полтора года. Я не представляю свое утро без овсяной каши.
Пробовала уйму других фирм, но "ПРАВИЛЬНО РЕШЕНИЕ!" лучше всех.
Стоимость 13-16 рублей.
КБЖУ (пищевая ценность) на 100 г:
• Белки: 11 г;
• Жиры: 6,2 г;
• Углеводы: 59 г;
• Энергетическая ценность: 305 ккал/1277 кДж;
Варю каждое утро 15 минут: 1:2 (одна часть каши на две части жидкости).
В качестве жидкости использую молоко и воду 50 на 50.
Немного солю.
По окончании добавляю банан/орехи/сыр и тд.
Сегодня хочу поделиться РЕЦЕПТом ОВСЯНОБЛИНОВ!
ИНГРИДИЕНТЫ:
• Яйцо;
• Овсянка;
• Какао;
ВСЕ!
Способ приготовления:
1. Насыпаем 50 г овсянки:
2. Добавляем яйцо, перемешиваем:
(Получается не очень аппетитная смесь);
3. Добавляем какао:
4. Выкладываем на сковороду (антипригарную). Формируем на ней вилкой (руками жидкую смесь не трогаем);
5. Накрываем крышкой, доводим до готовности;
ГОТОВО!
Вы можете добавлять банан/шоколад/яблоко/орехи/сухофрукты и тд. Вариаций множество!
Данное блюдо можно кушать утром, все лучше бутербродов и булочек.Если вы зашли на данный отзыв, вероятнее всего, вы хотите ПОХУДЕТЬ.
Не верьте названию.
Похудеть за неделю у вас не получится 100%.
Не мучайте свое тело диетами и голодовками.
Если вы будете сидеть на диете - вы не будете выглядеть суперпупервау.
Хорошее тело - путь долгий.
Залог успеха - АДЕКВАТНОЕ питание и тренировки.
Выбрать что-то одно - не вариант.
Если вы будете тренироваться, но кушать все, что угодно - вы не придете к своему идеалу.
ЗАПОМНИТЕ! 70% успеха - ПИТАНИЕ!
ОТ ВЕСА НЕ ЗАВИСИТ ВАШ ВНЕШНИЙ ВИД!!! (если вы не +-100 кг)
Хотите быстрый результат? Не выйдет. НАЧНИТЕ СЕЙЧАС! ПРЯМО СЕЙЧАС! НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ НА ЗАВТРА! До лета есть время и вполне реально изменить себя кардинально, если идти правильным путем!
Над своим телом я работаю в течении 1,5 лет. Это далеко не мой идеал, но если сравнивать с тем, что было - это, по крайней мере, успех.
Я вешу 57, а раньше была 52. Да, я набрала, но стала выглядеть в 100 раз лучше!
ВЕС НЕ РЕШАЕТ!
Завтра утром приготовьте себе овсянку, начните следить за питанием. Уберите вкусняшки в шкаф. Запишитесь в зал.
Я обещаю - у тебя обязательно ВСЕ получится!
НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!
