В 20 лет, окончив медицинское училище и проработав один год в операционном блоке неотложной хирургии, принимаю решение уехать из СНГ. По плану должна была уехать в Германию, но промежуточной станцией оказалась Польша. Через год жизни в Польше познакомилась, находясь в Варшаве, со своим будущим мужем. Мы оба Харьковчане, а встретились в Варшаве. В общем, нам по 20 с небольшим лет, за душой ни гроша и грандиозные планы на будущее. Поженились, начали строить наше будущее. Открытие фирмы, получение ПМЖ, устройство бизнеса и т д. Так пролетело больше 15 лет нашей совместной жизни. Цели достигнуты: недвижимость, машины, бизнес, сын родился. И стало как-то грустно, жизнь стала какой то безвкусной. Задумываться над этой проблемой особо времени не было. Работа, дом, ребенок. И вот так жили на автомате, вечером муж у телевизора, а я на кухню. Бутербродов наделаю, главное правильных, из ржаного хлеба))) и сижу в Инстаграм фитоняшек разглядываю. И вроде бы в голове тонны информации о правильном питании и про активный образ жизни наслышана, а как будто кто-то одно место к стулу приклеил.
В общем нужен был рывок, рука помощи. Такой рукой помощи для меня оказался Ярослав Брин и его проект ФМ4М. Наткнулась на профиль Ярослава в Инстаграмме совершенно случайно и решила принять участие в проекте. Были сомнения, но муж поддержал, и вот, через 4 месяца минус 16 кг и полная перезагрузка в голове.
На начало проекта мой вес - 76,5 кг и объем талии 96 см.
Итог проекта мой вес - 60 кг и объем талии 76 см.
Процент жира на промежуточном этапе, то есть через 40 дней от начала проекта, составлял 35%. К концу проекта, процент жира - 18,5%.
Как проходил проект.
Проект состоял из еженедельных вебинаров, в процессе которых мы обсуждали все возникающие вопросы. Еженедельная рассылка, содержащая необходимый рабочий материал для изучения.
Нам был предоставлен план тренировок и план питания, а также различные виды диет, которые мы использовали на окончательном этапе.
Что касается плана тренировок и питания, тут все предельно просто, бери и делай.
Ярослав не только тренер, который помогает вам избавиться от жира в вашем теле и нарастить мышцы, он Учитель, который излечит вашу душу и заставит проснуться в вас того задорного ребенка, которым вы были когда-то.
Проект подошел к концу, но для меня это только начало пути! Думаю о новом бизнесе. Продолжаю работать над совершенствованием своего тела и духа. Хочу жить на полных оборотах, полной грудью, путешествовать, учиться и быть полезной другим.
Огромное спасибо Ярославу!
Трансформация продолжается!!!
Достоинства
+Доступность, Большая информативность, огромная польза для здоровья
