Еще до проекта ФМ я занимался фитнесом. Хотя как я это уже понимаю сейчас - это был не фитнес, я просто ходил в тренажерный зал. И занимался я с персональным тренером. Опыт мой был около трёх лет, и я считал себя вполне спортивным человеком. С творчеством Ярослава я познакомился весной 2017 года, начал смотреть его ролики в YouTube, потом начал читать его блог и бесплатную книгу, с которой начался мой процесс трансформации. С января 2018 г я перестал заниматься с тренером, и начал внедрять новые знания, которые бесплатно даёт Ярослав. Только одними бесплатными знаниями уже можно улучшить свой внешний вид, что я собственно и сделал... К началу проекта я уже успел скинуть 5 кг, но информации было много, и я, как я потом уже узнал, начал её применять не правильно.
Проект застал меня в отпуске, который я проводил на даче, где собственно интернет был мобильный и стабильностью не отличался. По этому для меня проект начался, когда уже группа была на пятой неделе. Это я к тому, что для меня проект был не ФМ4М, а ФМ3М, но это мелочи. За 3 месяца я добился больше, чем смог добиться за 3 года до проекта. Разумеется, что не существует ни какой волшебной таблетки, которая избавит Вас от лишнего веса, по этому для достижения желаемых результатов придётся пахать, как говорит Брин: "от забора и до заката". И пахать, в данном контексте самое подходящее слово... Думаю с этим согласится большинство участников ФМ: Идя на проект люди понимают что придется потрудиться, но мало кто себе представлял как... Сюда ведь входят не только 8-10 часов тренировок в неделю, а так же 2-3 часа еженедельного семинара, 2-3 часа самостоятельного изучения материала, а так же готовка - за неделю думаю 4-5 часов накопится. Итого около 20 часов в неделю. Проект ФМ4М очень объёмный, за время участия я узнал о фитнесе и ЗОЖе от "А" до "Я". Обучение осуществляется дистанционно, онлайн и все проведённые уроки сохраняются в записи. Результаты моего участия в проекте можно увидеть на фото, и это не предел! Я впервые в жизни увидел кубики на своём животе, и не хочу снова прятать под слоем жира.
