Недавно я перешла на интервальное голодание и поняла что очень неудобно постоянно следить за часами, когда ты на работе или просто занят. Решила что мне поможет приложение-напоминалка. Почитав отзывы, остановилась на этом приложении. Приложение есть с платной подпиской, но я пользуюсь только бесплатной версией. Периодически вылезает реклама, но не часто, особо не раздражает. Во-первых можно выбрать свой интервал голодания и приёма пищи и я частенько меняю туда-сюда. Настраиваешь уведомления и вуаля: начало голодания или приёма пищи, плюс отображается значок и ты видишь сколько ты уже голодаешь или наоборот, плюс маленькие советы и немного информации о каждом периоде голодания по часам.
В конце голодовки создается маленький отчёт о времени голодания, плюс смайлик выбираешь о своем самочувствии, ну и комментарий можешь написать.
В приложении указываешь свой вес и желаемый, каждый день можешь отмечать изменения в весе. Приложение высчитывает имт, степень избытка веса.
За достижения получаешь награду типа медаль за мужество))) это для прикола и мотивации. В приложении есть хронология всех дней твоего питания.
Еще рекомендую включить напоминалку для питья воды. Каждый час звучит прикольный звук с журчанием воды и вносишь выпитое количество за день.
В общем приложение стоящее и реально помогает для интервального голодания. Дополнительные советы по интервальному голоданию читайте в моём отзыве здесь
https://irecommend.ru/content/goloda-bolshe-net-il.... Также в помощь худеющим советую БАД чтобы снизить аппетит и тягу к сладкому.
https://irecommend.ru/content/pomoshchnik-dlya-sla...
