Всем привет! Как -то одолела повседневная рутина, уроки с первоклашкой, куча домашних дел и т.д. Нервишки мои стали пошаливать. В последнее время я стала замечать за собой нервозность, иногда апатию, бессоницу и вообще жизнь мало чем радовала. До этого пробовала успокоиться с вот этим средством https://irecommend.ru/content/kak-perezhit-uchebny.... А потом я вспомнила, что за всю нашу нервную систему отвечает одна группа: группа витаминов В. До этого как-то давно покупала Нейромультивит, но у него слишком большие дозировки витаминов В (потому что лечебные). Да и витаминов там всего 3: В1, В6 и В12. А мне хотелось бы комплекс, так как и другие "В-шки" тоже очень важны. Ну и конечно, в более щадящих дозировках, для профилактики, так сказать. Не найдя в наших аптеках ничего более менее подходящего, пошла на Айхерб. Там огромное количество разнообразных В-комплексов, но из-за оказавшихся приемлемыми для меня дозировок, взяла вот этот:
На обратной стороне баночки производителем указан состав:
Итак, рассмотрим состав подробнее:
Дополнительные факты
Размер порции: 1 таблетка
Количество на порцию %Дневная стоимость
Тиамин (витамин B-1) (как мононитрат тиамина) 1,5 мг 125%
Рибофлавин (витамин B-2) 1,7 мг 131%
Ниацин (как ниацинамид) 20 мг 125%
Витамин В-6 (как пиридоксин гидрохлорид) 2 мг 118%
Без ГМО, без глютена, без пшеницы, без молока, без лактозы, без искусственного цвета, без искусственного аромата, без искусственного подсластителя, без консервантов, без сахара, без сои, без крахмала, без дрожжей, без рыбы. Без натрия.
Как видите, дозировки слегка превышают суточную норму этих витаминов. В других же комплексах эти показатели превышают в 2-3 раза, так это уже могут быть лечебные дозировки. Я не стала сразу ударяться в крайности и решила пока справиться со стрессами и такими низкими дозировками.
Кстати, Вас не должен смущать тот факт, что дозировки здесь больше 100 % дневной нормы, так как витамины группы В не накапливаются в организме, излишки выводятся мочой, а лечебное действие на нервную систему имеют именно такие дозы. И потом эта фирма специализируется на производстве витаминов и отличается своими очень продуманными дозировками.
Вот что об этом комплексе пишет производитель:
Описание
Вегетарианская формула
без молочных продуктов/лактозы - Без искусственных ароматизаторов - Без ГМО
Отсутствие глютена сертифицировано
Витаминная добавка
Интересные факты
Без искусственных красителей
Не содержит консервантов
Содержит 6 основных витаминов группы В
Поддерживает здоровье сердца
Витамин B способствует преобразованию пищи в энергию
Так же на обратной стороне баночки производитель дает следующие рекомендации по применению:
Рекомендации по Применению
Для взрослых: 1 (одна) таблетка в день, желательно с едой. Напоминаем о необходимости проконсультироваться с врачом по вопросу приема добавок и медикаментов.
Предупреждения
Если вы беременны, кормите грудью. принимаете медикаменты или имеете заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед использованием продукта. При появлении побочных эффектов прекратить прием и обратиться к врачу.
Хранить в недоступном для детей месте. Хранить при комнатной температуре и избегать перегрева. Контроль несанкционированного вскрытия: Не следует использовать, если мембрана под крышкой повреждена или отсутствует.
Баночка была запечатана защитной мембраной с контролем первого вскрытия, которая защищает таблетки от воздействия окружающей среды и перепадов температуры. Внутри флакончика вложен кусок ваты, видимо для того, чтобы таблетки не раскрошились во время транспортировки.
Сам флакончик небольшой, внутри 100 таблеток, которые размещаются в самом низу бутылочки:
Честно говоря, флакончик можно было сделать еще меньше, 80% пространства это пустое место. На фото новая, только что распечатанная баночка.
Имеет специфический "витаминный" запах из баночки, а сами таблетки не пахнут ничем. Размер у них очень маленький, 0,7 см в диаметре:
Глотаются они легко, без проблем, обильно запивать водой не требуется.
Мой опыт применения. Так как по инструкции употреблять их надо 1 раз в день, я отнесла их прием на вечер. Так их рекомендуют пить врачи потому, что витамины группы В успокаивающе влияют на нервную систему, помогают расслабиться и улучшают качество сна. Еще один нюанс: я их пью только после ужина, это важно, так как на голодный желудок их прием может плохо влиять на пищеварение. Выпиваю 1 таблетку после ужина, обычно это где- то 18 - 19 часов, и к 22.00 ложусь спать. Из замеченных эффектов это то, что перед сном в голову не лезут какие-то мысли, идеи, не прокручиваются события дня, а просто плавно погружаешься в сон. Сон стал крепче, даже сны стали сниться :), что уже давно со мной не бывало. На утро чувства сонливости нет, вроде даже энергии чуток прибавилось ( а может просто весна пришла 😊 ). Ну и в течении дня я стала поспокойнее, меньше реагирую на всякие раздражители, пришел здоровый "пофигизм" :). Побочек пока замечено не было, с ЖКТ все в порядке.
Так что, особо нервным особам ОЧЕНЬ рекомендую. Нервы наше ВСЕ! Берегите их! И не болейте 😊
Интересный комплекс витаминов. Сейчас пора такая нервная, после зимы нужно укреплять организм. Это точно. Если Вы говорите, что спокойнее стали, значит витамины делают свою работу и помогают. Я всегда брала мультикомплексные витамины, хотя их сейчас критикуют, но мне помогают. А вот такие тоже попробую заказать:)
