Конечно, эта книга о правильных вещах. Да, спать надо достаточное количество часов каждый день, а недосып приводит к истощению организма, как физическому, так и психическому. Да, при недостатке сна мы раздражаемся и тупим на ровном месте, а водить в таком состоянии и вообще опасно для себя и окружающих. Но всем сейчас это и так известно, все открытия в части влияния сна на регенерацию организма сделаны не вчера и даже не позавчера, так что ничего революционного здесь нет.
В целом вся книга уместилась бы в одну, даже не очень длинную статью с напоминанием трудящимся, как важно не пренебрегать гигиеной сна. Но почему-то здесь захотели расширить статью до книги (по вполне понятным коммерческим соображенияс), поэтому очень много переливания из пустого в порожнее, повторение одних и тех же фраз и тезисов, очень много статистических выкладок, например, по тем же дорожно-транспортным происшествиям.
Так что книгу я не рекомендую, даже читать и тратить на нее время, а уж тем более покупать.
Но безусловно рекомендую хорошенько высыпаться, по возможности - каждый день!
