✨✨✨Доброго всем времени суток!✨✨✨
Я не считаю себя особо суеверным человеком и в какое-то волшебное волшебство, запускание шариков не верю. Да и всевозможные курсы и марафоны сейчас не ведет только ленивый. На самом деле ко всему этому я отношусь с скепсисом. Но примерно три года назад у меня в жизни была не просто чёрная, а чернючая полоса и мне действительно было сложно справится. На фоне всего происходящего у меня была так капитально подорвана веря в себя, в жизнь, в какое-то светлое будущее в принципе, помимо сессий у психолога я в увлеклась просмотрами всевозможных интервью психологов, коучей, философов. И как-то мне попался канал Елены Вальяк, о котором я сегодня и расскажу.
Автор- Елена Вальяк и она является профессиональным гипнологом, автор множества аффирмации, медитаций. Ссылка на канал ютюб.
У канала более миллиона подписчиков и 151 виде находится в свободном доступе.
В разделе шортс можно увидеть короткие видео с Еленой. И можно увидеть то, что автор абсолютно открыта к своей аудитории, не скрывает своего образования.
Что для меня огромный плюс, есть понимание того, что человек действительно находится в профессии.
В разделе видео можно увидеть различные медитации и аффирмации, а так же видео автора по поводу того или иного вопроса.
Рассуждает Елена очень здраво, очень импонирует то, что она не отрицает официальную медицину.
Интересный раздел с практиками- медитациями, сеансами гипноза различной тематики.
К каждому сеансу такой духовной практики есть подробная инструкция в самом начале. С этим разделом я начала знакомиться не так давно, но это действительно очень увлекательно.
Моя любимая практика- Хоопонопоно или гавайская молитва. Кстати метод активно применяется в практической психологии и он направлен на то, что бы избавится от гнева, обид обвинения. Он помогает лучше осознать и принять себя, простить себе свои ошибки, брать на себя ответственность за свою жизнь.
На самом деле такие практики нужно делать месяц, что бы оценить результат, но у же после первых сеансов я почувствовала какую- то легкость на душе, как-то сглаживается внутренняя боль. Я не знаю как это работает, но во время подобных сеансов у меня состояние такое полудремы, а после чувствуется прилив сил.
Мой самый любимый блок- аффирмации
Их представлено множество. Названия говорят сами за себя. По сути аффирмации- это позитивные грамотные установки наложенные на музыку. К ним нет необходимости готовиться и слушать их можно фоном.
Я частенько включаю их во время пробежки или уборки. Очень их полюбила, когда у меня с определенной периодичностью повторялись ПА. Аффирмации помогают успокоиться, абстрагироваться от негатива, привить себе полезные установки.
Мне, как человеку, которому сложно начать что-то новое понравились аффирмации для мотивации.
Для развития позитивного мышления.
Комментарии вдохновляют и порой вызывают улыбку.
Продолжительность аффирмаций около 10-20 минут. Это очень комфортно, у Елены очень приятный голос. Я частенько включаю такие записи с утра когда собираюсь на работу и это помогает мне настроиться на день.
Какие изменения я ощутила на себе?
Активно я слушаю Елену где- то последний год. Нет каких- то кардинальных изменений нет, миллиардов с неба на меня не упало. Но я отмечу, что мне стало легче, подобные практики прекрасно помогают отвлечься с пользой для себя, я избавилась от мысленной жвачки. Да, я сама по себе сенсорик и достаточно ранимая, могла и могу прокручивать то или иное событие по 100 раз в голове. С началом подобных практик я заметила, что мне легче стало поверить в хорошее, а позитивное мышление- это наше все. Снизилась тревожность, а вместе с тем повысился уровень энергии. Мне стало легче себя проявлять себя и я открыла для себя новые интересы.
✨✨✨И про мои впечатления от ресурса✨✨✨
Канал Елены мне нравится, да и сама она очень импонирует в первую очередь тем, что не обещает своей аудитории золотые горы без малейших усилий, активно не продаёт, все суждения взвешенные и грамотные. Мне её приятно слушать и очень здорово, что такое количество материала находится в абсолютно свободном доступе. Верить или нет- дело каждого, но по нашей вере нам и воздается. Я рада, что когда- то для себя когда-то для себя открыла творчество Елены и вижу от него пользу для себя. Недостатков для себя не нашла. С учётом всех моментов рекомендую!
✨✨✨Благодарю за внимание к моему отзыву!✨✨✨
