Фейсбилдинг - отзыв

Когда мы хотим красивое тело мы тренируем тело и ухаживаем за ним.
А на лице так же есть масса мышц! В основном все привыкли использовать только уходовые средства, но лицо так же можно «подкачать»!)))

Фейсбилдинг- это комплекс упражнение для преображения лица.
⠀
Фейсбилдинг:
▫️подтягивает овал лица
▫️убирает круги под глазами
▫️разглаживает мелкие морщины
▫️придаст губам пухлость
▫️избавит от носогубной складки
▫️тонус кожи
▫️молодость лица сохраняется намного дольше.

⠀

Брала уроки у девочки в ИГ, которая живет в США! Ник в инстаграмм если надо скажу. Общались по скайп. Начала участвовать в марафоне по фэйсбилдингу. Тут важен грамотный наставник, для меня таким наставником стала очаровательная и приятная в общении Нелли, которая все очень понятно объясняет.

Формат тренировок: 5 прямых эфиров с тренировками в будние дни (в выходные можно тренироваться по желанию), в течении 5 недель марафон +1 индивидуальная консультация.
⠀
С тренером, потому что это лицо! И если делать какие-то упражнения неправильно, то можно получить обратный эффект.
⠀
Есть упражнения, которые можно делать во время чтения, в ванной, за компьютером, они не требуют особой сосредоточенности, но пользу приносят.
⠀
Что я поняла за время марафона:

✅фэйсбилдинг это очень эффективный и естественный способ поддерживать красоту и молодрсть лица!
⠀
Но везде есть свои нюансы и если их не соблюдать, то можно нанести вред.
⠀
▫️Итак 1-й инсайт:
крайне важна техника выполнения упражнений- тренер объяснила мне где именно были мои ошибки и теперь я уверена , что делаю все безопасно и эффективно.
⠀
▫️2й инсайт:
должна быть система - все мышцы взаимосвязаны и как я узнала на марафоне например, без проработки всей средней части... носогубку не убрать. То есть не достаточно делать какое то 1 упражнение.
⠀
▫️Инсайт 3й:
нужна привычка, в этом плане марафон просто очень полезен, за 21 день живых тренировок и общения к тренировкам привыкаешь и уже не хочется бросать.
⠀

ПРО РЕЗУЛЬТАТЫ ФЕЙСБИЛДИНГА
⠀
ДЕВОЧКИ, я просто в шоке!
Признаюсь честно я в основном делала массаж, гимнастику и 3 упражнения фейсбилдинга, а результат на лицо !!!!
⠀

На фото я такая какая есть безкосметики, да ещё и с мокрой головой?. Моя появившаяся после родов морщина на лбу практически исчезла.

Лицо тоже состоит из мышц, и эти мышцы требуют нагрузки и тренировки. Когда лицевые мышцы не получают полноценную и правильную нагрузку, они постепенно теряют эластичность и ослабевают. Все логично и очевидно.
⠀
Лицо и шею, как и все тело, формируют мышцы. С возрастом мышцы лица и шеи укорачиваются, уменьшаются в объеме и деформируются, а их тонус ослабевает. Как следствие, черты лица начинают постепенно опускаться вниз.
Например, провисание глазных мышц приводит к появлению мешков под глазами.
⠀
Когда ослабевают мышцы и ткани, расположенные вокруг носа, возникает впечатление, что нос «расползается» и увеличивается.
А появление второго подбородка - это слабость шейных мышц , а не только лишний вес.

Как правило, мы понимаем, что для того чтобы иметь стройную подтянутую фигуру, надо упорно тренировать мышцы тела, и лучше это делать постоянно.

⠀
Надеюсь на полезность отзыва. Другие мои отзывы здесь. Не стесняйтесь, подписывайтесь! ⋆★ヅ.