Думаю многие знают или по крайней мере слышали про фолиевую кислоту или по научному витамин В9. По цене это дешёвый витамин, стоимостью около 50 рублей. В своем отзыве расскажу об опыте применения этой кислоты.
____________________________
ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ
Впервые фолиевую кислоту мне прописал гинеколог во время постановки на учёт по беременности. Конечно по хорошему начинать принимать фолиевую кислоту надо месяца за 2 до планирования беременности, но на собственном опыте могу сказать, что ничего страшного если начать ее пить уже когда беременность случилась. Также если беременность только планируется лучше если и муж попьет фолиевую кислоту, так как она благотворно влияет на качество сперматозоидов.
Гинеколог объясняла, что женщине прием фолиевой кислоты нужен для формировании нервной трубки плода, чтобы из-за нехватки не было различных паталогии у ребенка.
Я старалась пить фолиевую кислоту каждый день, но иногда забывала и пропускала, пила первый триместр беременности.
Сами витамины жёлтого цвета небольшого размера, безвкусные.
Честно говоря не считаю фолиевую кислоту волшебной пилюлей, для меня этот витамин больше для успокоения, так как раньше мне кажется его вообще никто не пил во время беременности, по крайней мере моя мама, родив меня и сестру, о фолиевой кислоте и не слышала.
Конечно раньше питание было более натурально, хотя и сейчас перечень продуктов, содержащих фолиевую кислоту можно легко получить например из яиц, печени трески в консервах, тыквы, апельсинов, абрикосов, моркови, свёклы, сыра, творога, зелёных овощей, говяжьей печени, различных орехов, бобовых - перечень можно продолжать долго и из этого можно сделать вывод, что витамин этот очень доступен и без таблеток, в принципе многие продукты содержатся в нашем ежедневном рационе.
____________________________
СОСТАВ
Учитывая, что фолиевая кислота выпускается в виде таблеток, то помимо самой фолиевой кислоты в составе использованы различные вспомогательные вещества.
____________________________
ИНСТРУКЦИЯ
____________________________
ПОКАЗАНИЯ И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ
В инструкции к фолиевой кислоте изложено очень сжато и на мой взгляд бессодержательно для чего нужен этот витамин.
Применение фолиевой кислоты шире и она рекомендована во многих случаях, например при:
- беременности и во время подготовки к последней (прием лучше начать за 3 месяца до планирования беременности),
- снижения эритроцитов (макроцитарная анемия),
- кожных заболеваний (включая розацеа, герпетиформный дерматит, псориаз, акне и другие),
- хронических воспалительных процессов пищеварительной системы,
- депрессий, нарушения памяти, обучения, лабильности настроения, гипервозбудимости и других признаков поражения нервной системы,
- склонности к тромбозам,
- выкидышах и невынашивании на фоне репродуктивного здоровья,
- повышенного уровня гомоцистеина в крови.
Противопоказаний немного, главное не переборщить с дозировкой, я пью так как указано в инструкции.
_________________________
ОПЫТ ПРИМЕНЕНИЯ ПРИ СБОЕ ЦИКЛА
Также фолиевую кислоту я принимала когда нарушилась менструация. Скорее всего это был гормональный сбой, на работе были проблемы и в семье не все гладко - постоянные нервотрепки вылились в то, что у меня пропали на месяц месячные. Сначала решила, что это беременность, но тест показал отрицательный результат. Через несколько недель стала ещё больше волноваться, пошла на узи. По узи все было нормально, хотя даже странно учитывая, что у меня хронический сальпингоофорит. Врач узист посоветовала пропить фолиевую кислоту и аевит.
Так как страшного ничего не было, то я решила к гинекологу не идти, а попробовать пропить витамины и честно говоря была удивлена, что в следующем месяце менструация пришла как положено.
Считается также, что фолиевая кислота помогает при стрессе.
витамин В9, участвуя в обмене белка метионина, способствует и выработке норадреналина и серотонина. Они оказывают общий положительный эффект на мозг и нервную систему, помогают купировать тревожность и снизить негативные проявления стрессовых состояний.
Когда был сбой менструации и это было связано с нервным перенапряжением, то возможно фолиевая кислота и поспособствовала улучшению состояния психики, но я пила ещё валериану, пион, пустырник. Думаю в совокупности все дало хороший результат.
Сейчас иногда пропиваю фолиевую кислоту для профилактики курсом 1 месяц весной и осенью. Дольше принимать и не рекомендовано, так как во всем должна быть мера и избыток фолиевой кислоты может навредить организму.
Относительно воздействия фолиевой кислоты на ногти, волосы, кожу лица, то я не заметила изменений, хотя одна из задач фолиевой кислоты благотворно влиять и на эти показатели.
Одна из функций витамина В9 — поддержание здоровья волос, кожи и ногтей. При недостаточном поступлении фолатов в организм волосы замедляют рост и активно выпадают, ногти становятся ломкими, возникает угревая сыпь
Лицо в принципе у меня без прыщей, поэтому в этом случае сложно надеяться на какие то изменения от фолиевой кислоты. Волосы тоже нормальные за счет различных масок, масел. А вот ногти как были ломкими, так и остались, фолиевая кислота им не помогла.
В целом никаких аллергических реакций и других негативных проявлений на фоне приёма фолиевой кислоты у меня не было, поэтому считаю её полезной.
____________________________
Подводя итог отмечу плюсы и минусы фолиевой кислоты:
ПЛЮСЫ
- Низкая цена
- Мало противопоказаний
- Польза при беременности, для урегулирования цикла менструаций
- Нет аллергической реакции на фолиевую кислоту
МИНУСЫ
- Не заметила влияние на ногти, кожу, волосы
- Может быть передозировка, поэтому принимать надо строго по инструкции и не очень долго
