Всем привет! Этот отзыв будет скорее моей маленькой историей, которой мне хочется поделиться. Очень актуальная проблема - лишние цифры на весах. Здесь я хочу рассказать, как я боролась с этой проблемой и почему приложение на телефоне оказалось моим спасением.
В детстве у меня не было с этим проблем, всегда родственники баловали сладким. В детстве мы все энергичны, поэтому все килограммы уходили после игры в догонялки. Я всегда имела кругленькие милые щечки и они никогда меня не напрягали. Скажу сразу, почти вся моя внешность пошла в маму, большим ростом мы похвалится не можем, даже до среднего не дотягивает - 150 см. Когда стала по старше (5 класс). Мой рост стал мои комплексом, для одноклассников я всегда была темой для шуток. Даже сейчас мне 20, а по виду будто 16. Тогда вес меня не волновал, ибо волноваться было не о чем. Где - то в классе 7 начала больше проводить времени дома, больше есть от скуки и по сей день у меня зависимость от еды, которую я пытаюсь перебороть. И вот с тех пор и начались мои проблемы с весом. К комплексу роста прибавился еще комплекс веса. Когда ты подросток, ты очень эмоционально относишься ко всему. У меня была очень низкая самооценка и дикая не уверенность в себе. К 9 классу немного успокоилась, начинала забивать. У всех сверстниц были какие - то отношения с мальчиками, у меня же компания мальчиков, с которыми я обсуждала на перемене: фильмы, музыку и сериалы. Мне совершенно были не нужны отношения, забила окончательно на свою внешность, начала носить только одни джинсы и толстовки. От женственности у меня остались только длинные волосы. Вообщем, с ростом 150 см, весила 50 и более кг.
Вы подумаете, что это нормально, но нет, вы ошибаетесь.
50кг,2016г
Где тут норма? Даже если это и норма, то я не вижу ничего привлекательного.
Я закончила 9 классов и поступила в колледж. К концу первого курса, у меня появился молодой человек (не знаю как). Друзья и одногруппники часто мне говорили, что мне стоит немного похудеть, в один прекрасный момент меня это и выбесило и перед парнем хотелось лучше выглядеть, я начала заниматься собой. Скачивала приложения с всякими физическими упражнениями. Сидела на разных диетах, но это было бес толку. Вечно срывалась с диет, а если досиживала, то через какое то время килограммы возвращались. Потом я поняла, что мне нужно поменять питание вовсе, ибо диеты - это кратковременный эффект, который не стоит тех страданий.
В интернете вычитала, что лишние килограммы из - за того, что мы переедаем и поэтому нужно следить, за своим питанием, то бишь принимать норму калорий за сутки. Тут то я и нашла это шикарное приложение. Меня привлек милый хомячек, который не давал мне скушать лишнего вечером. На мой рост норма - 1656кал в день. Чтобы сбросить, я решила снизить норму до 1356кал в день. Через месяц я сбросила килограмм. Для меня это казалось очень долгим результатом, в интернете я вычитала статью, где было написано, что калории считать не обязательно, надо считать БЖУ. Да, если считать одни калории, то похудеть можно, но это будет долго, поэтому решать вам.
В приложении удобно выработать режим, то бишь во сколько и до скольки можно принимать n-ое кол-во калорий. Я распределила так свои приемы пищи. На БЖУ я сильно зацикливаться не стала, просто старалась не заходить за рамки жиров, для похудения употребляла 43-45 грамм. Каждую неделю я сбрасывала по 300 грамм. Это меня за мотивировало и я занялась своей внешностью: начала краситься, носить юбки и обтягивающую одежду. В сентябре 2018 года я весила 43 кг.
43 кг, 2019г
Сейчас мой вес стабилен 43 кг, так же делаю упражнения, но принимаю свою норму калорий и 52г жиров. Стараюсь по меньше есть вредной пищи, но у меня это плохо получается (очень люблю вкусно поесть). Зато минус 7 кг за 5,5 месяцев. Иногда появляется ощущение полноты, но это в определенные дни цикла, когда тело опухает. Думаю разница вам видна.
В заключении, хочу сказать, что всем советую скачать такое приложение и отказаться от бесполезных диеты. Лучше каждый день себя контролировать и кушать, что угодно, чем по много раз в год сидеть на одних овощах.
Спасибо, что прочли мой отзыв, надеюсь он был вам полезен!
