Проект "Фитнес модель за 4 месяца" - Ярослав Брин / ФМ4М — отзыв

Доброго времени суток. Представлюсь. Сергей.

С 10.06.2018 по 10.10.2018 участвовал в проекте ФМ4М.

Цель на проект: - 8 кг жира, "отремонтировать" позвоночник (грыжи и протрузии в грудном и поясничном отделе позвоночника) и "перепрошить" голову (не просто ставить цели и потом находить причины для того, чтобы «съехать» и ничего не делать, а думать, искать и находить инструменты и достигать их).

13.06.2018:

Вес: 79,4 кг.

Объемы:

Грудь: 101 см.

Талия: 90 см.

Бедра: 99 см.

10.10.2018:

Вес: 69,8 кг.

Объемы:

Грудь: 96 см.

Талия: 74 см.

Бедра: 89 см.

1. - 10,8 кг!!!
2. Спина не беспокоит.
3. Внешний вид.
4. Внутренне состояние. Хочу ставить новые цели и их достигать. И я знаю как это сделать.
5. Жена похудела на 6 кг. Причем не «кошмарила» себя диетами, «аптечной фармой» - просто тренажерный зал и изменение пищевых привычек.

Спасибо огромное проекту ФМ4М!