Уже давно я ввожу в свой рацион псиллиум для очищения организма, поддержания обмена веществ и нормализации стула.
Начинала я с BioHerb Psyllium Husk, потом перешла на Псиллиум "Миофарм".
Формат этих двух разных продуктов существенно отличается, один в капсулах, другой в порошке, по эффекту мне больше понравился в порошке и с тех пор я принимала только его.
Но, перед новым годом мы поехали с мужем в отпуск, прием псиллиума я не хотела прекращать на этот период, но в дороге порошок принимать неудобно и я решила еще раз дать шанс капсулам, но на этот раз взяла другого производителя, а именно псиллиум цельный в капсулах VeganNova.
Итак, рассмотрим все плюсы и минусы того и другого формата:
- По способу применения, конечно, капсулы выигрывают тем, что в любой момент их можно выпить, была бы вода под рукой. Псиллиум в порошке не так удобен в этом плане, всегда нужно чтобы была ложка, стакан с водой, где можно растворить и размешать, а так же есть всегда риск, что порошок рассыпится. А капсулы 3 штуки проглотил, запил, и готово. НО!!! Есть здесь одно НО!!! Во время приема псиллиума нужно много выпить воды, и когда ты растворяешь порошок в стакане, ты даже если не хочешь, но эту воду выпьешь, иначе прием псиллиума не полуится. Что касается капсул, то контролировать объем выпитой воды сложнее, так как чтобы псиллиум запить много воды не требуется, но чтобы эффект был, нужно выпить не меньше стакана. И бывает сложно себя заставить это сделать.
- По вкусу: если псиллиум не нравится на вкус, то в капсулах его не ощущаешь, в этом плане он тоже выигрывает, тогда как порошковый псиллиум, если не нравится, все равно приходится терпеть.
- Что касается эффекта, то я еще раз убедилась, что псиллиум в порошке намного быстрее и лучше действует на организм, видимо то, что попадает в желудок напрямую, быстро всасывается, а не тогда, когда растворится капсула.
Подводя итог, скажу, что однозначно лучше брать псиллиум в порошке, но если вы не переносите его вкус, то можно попробовать капсулы, главное соблюдать при этом питьевой режим. Это важно! Иначе можно получить обратный эффект.
