Привет.
Я очень тревожный человек. В силу разных причин, социального статуса, состояние здоровья, происходящего в мире, генетики, да просто так звезды сложились, что я очень переживаю за всё подряд.
Варианты «ну просто не переживай » работает слабо.
Много лет я учусь работать с этим состоянием. Была какое-то время на медикаментозном контроле, сейчас такие средства для меня недоступны в силу приема других лекарств, но возможно я к ним вернусь. А пока у меня остается психотерапия, большее осознавание себя, своих эмоций, мира; тренировки, обучение психологии, а также иногда моими палочками выручалочками становится подобные вебинары. У меня есть свой "пул" спецов, которых я читаю, смотрю, слушаю и спонсирую. И этот автор стал новым в моей копилочке узнавания.
Я много знаю на тему тревожности. И о покупке данного вебинара я не задумывалась. Но акции, а также рекомендации знакомой сделали свое дело. И вот я уже покупаю противоревожный вебинар Жени Доновой в пакете записи.
Стоимость: варьируется от акций, продажной воронки и прочего. У меня была большая покупка из 3 разных пакетов вебинаров, где сумма за всё составила около 4000 или 5000 руб, так что один проект мог оцениваться от 500 до 1500 руб.
А что из себя представляет этот вебинар?Записанная видеолекция на час, где спикер рассказывает о тревоге, демонстрируя это яркой презентацией с основными тезисами, добавляя иногда мемы и шуточки.
Я сначала весьма скептично отнеслась к такому небольшом промежутку времени, но на самом деле вебинар оказался хорошим. Он будет полезен как и тем кто мало внимания уделяет своей тревоги или заметил её только недавно, так и тем кто в этой теме давно.
Женя базово разложила основные понятия (не с первых страниц гугла, а по учебнику психиологии словно). Добавила примеры, яркость и смех. И, конечно же, много вариантов практики!
Я была приятно удивлена, когда мне предложили
две техники, о которых я не знала. Они не супер редкие, но на практике я ими не пользовалась и мало встречала среди других рекомендаций.
На самом деле такой вебинар может заменить одну или несколько встреч у психотерапевта. Но нюанс в том, что с другим человеком ты проговариваешь свои эмоции и ощущения, грамотный специалист возвращает тебя к тебе и постепенно выстраивает новое качество жизни.
С вебинаром это намного сложнее, хотя бы потому, что чаще всего эта история на один раз. Ты посмотрел, что-то начал законспектировать, начал применять, но достаточно быстро твои реальные действия могут снижаться.
Поэтому я планирую переодически его переслушивать, даже с учётом того. что я сделала конспект.
Подводя итог, хочу сказать что "тревожный вебинар 2.0 от Жени" оказался лучше, чем я ожидала. А я поняла, что этот специалист мне нравится, и по возможности я бы познакомилось с другими её программами.
