Всем солнечный привет!!!
В летнюю жару хочется по возможности оградить себя от долговременного приготовления пищи, особенно горячих блюд...
На помощь нам приходят готовые продукты, которые нужно всего лишь "доработать": залить чем либо и по вкусу добавить любимые ингредиенты.
Моя палочка-выручалочка уже несколько лет - это МЮСЛИ запеченные с различными добавками Muesli (беру самые разные вариации, в зависимости от того, на какой вкус бывает скидка!)))
Кто такие мюсли и из чего состоят?
Мюсли - это продукт на основе зерновых хлопьев овса и пшеницы с добавлением арахиса, ядер семян подсолнечника, ядер ореха фундука, запеченных в сиропе.
Мюсли содержат сбалансированный комплекс необходимых человеческому организму макро- и микронутриентов. Это белки, жиры, " медленные" углеводы, аминокислоты, витамины, кальций, калий, железо, магний.
В чём же сила мюсли?
- благотворно влияют на пищеварение, т.к содержат много растительных пищевых волокон;
- благодаря содержанию "медленных" углеводов продолжительное время отсутствует чувство голода;
- в составе витамины, укрепляющие иммунитет;
- при добавлении мёда, обладающего антибактериальными свойствами - польза для слизистых оболочек рта и горла
- мюсли-продукт для здорового питания!
В чём же отличие сырых мюсли от запеченных?
- при запекании мюсли в печи при низких температурах они приобретают более выраженный и насыщенный вкус, становятся хрустящими;
- запеченные мюсли слаще, чем сырые;
- сырые мюсли хуже усваиваются организмом.
Как готовлю для себя любимой мюсли я:
в пиалку или большую кружку(мой вариант) я насыпаю горсть мюсли, заливаю примерно стаканом (могу и меньше) ряженки, перемешиваю и оставляю на несколько минут для набухания, или размягчения. Затем добавляю изюм, порезанные курагу и яблоко, могу добавить банан, и обязательно чайную ложечку мёда!
Люблю есть на непоздний ужин.
Всем советую попробовать именно с ряженкой, с молоком вот совершенно не идёт!
Купить можно повсеместно-в Магните, Пятерочке, Перекрестке, беру всегда по скидкам, в районе 69-89 рублей.
Мой отзыв на игристое вино Ламбруска - http://irecommend.ru/content/otlichnoe-igristoe-do...
