Семечки тыквенные Каждый день Семена тыквы очищенные сырые - отзыв

Здравствуйте, всем!

А вы знали, что с помощью тыквенных семян можно улучшить свой сон и стать менее раздражительной? Да еще можно почистить свой организм, при этом,несмотря на всю калорийность похудеть и настроить работу ЖКХ на хорошую работу?

Я всего этого не знала. Для меня семена тыквы с детства были антипаразитарными №1. Их продавали в аптеке и как продукт питания я их не рассматривала. Пока не посмотрела передачу с диетологом Алексеем Ковальковым (считаю его советы очень грамотными и обоснованными)

Чтобы правильно худеть, надо правильно спать. А чтобы правильно спать – надо правильно есть. Семена тыквы в этом помогут, потому что в них есть в достаточном количество аминокислоты Триптофан, которая в организме превращается в серотонин. Причем триптофан организму нужен не химический, а из продуктов питания.

Употребление триптофана благоприятно сказывается на хронических заболеваниях сердца и сосудов. Снижается количество людей, злоупотребляющих алкоголем. Уменьшается число инсультов. Женщины легче переживают ПМС. Улучшается качество сна и исчезают признаки хронической усталости.

Помимо триптофана семена - это кладезь микроэлементов:

Самыми оптимальными по цене и качеству семена тыквы я нашла в Ашане, Атаке.

Это семена тыквы производителя «Каждый день». Цена 34 рубля.

Упаковка и цена

Упаковка:

Обычный пакетик. 50 г. Но сами семена словно на подбор один к одному. Не гнилые, не пересушенные. Очень вкусные. Не встречала среди семян горьких или сырых, какие обычно встречаются среди очищенных семян.

Никаких прекрасных баек о семенах, украшений и завлекалок – всё очень лаконично и строго.

Информация о производителе, калорийность , сроки годности. Зато какой кладезь внутри!

Я употребляю эти семечки больше года с перерывам. Они мне банально надоедают. Причем ем я их в основном перекусом на работе – 1 горсти достаточно, чтобы насытиться. Т.о. пакетик уходит за 4 дня - а это чуть меньше 10 рублей. Очень экономичный продукт

Что могу отметить от себя лично:

- Когда я употребляю в пищу семена тыквы у меня кишечник работает как часы.

- Мне не хочется мяса, т.к. с ними я чувствую быстрое насыщение организма.

- Стал ли крепче сон? Я себя убеждаю, что да, т.к стараюсь ложится обязательно до 12 часов ночи желательно в 22.00. , чтобы фаза глубокого сна пришлась на полночь. Именно в этот период самое высокое выделение гормона мелатонина, появлению которому способствует триптофан, а он и содержится в семенах. Мелатонин для детей - это рост, для взрослых путь к снижению веса.

- Тяга к алкоголю. Этого к сожалению, я отметить не смогла. Хоть килограмм семечек съем. Если мне захочется выпить, то семена не остановят. Возможно это действие обосновано выделением серотонина и от него веселее жить? Поэтому не должно тянуть к спиртному. На своем организме я этого не отметила.

- Настроение улучшается? ДА! Я ведь меньше хочу есть. От этого у меня всегда улучшается настроение.

Семена тыквы

Калорийность.

В ста граммах продукта содержится 550 килокалорий, что обуславливается высоким содержанием жиров, а именно 46 %.

Но я ем 25 г. в день – полпакетика и думаю, что это намного полезнее, чем сладкая шоколадка.

Потом, когда мне надоедает их просто лузгать, я обязательно добавляю в некоторые блюда в своем рационе. Могу отметить, что семена придают некоторую пикантность салатам и тому же супу.

С ними намного веселее – ведь после употребления я знаю, что в моем организме образуется серотонин )

Самый вкусный и легкий - это суп из тыквы, он одним свои цветом напоминает мне солнечный день. Такой яркий и сочный - оранжевый. Особенно я это чувствую зимой, когда не хватает витаминов и свежих овощей.

суп тыквенный с семенами

Суп из тыквы

Теплый салат из кабачков и сельдерея. Если к ним добавить семена, то он становится сытнее и потом не хочется идти на кухню и еще что-то дожевать.

Теплый салат

Салат с тыквенными семечками

Семена универсальны их можно добавлять к любому блюду, в каши и супы. У кого есть хлебопечка тот счастлив вдвойне он может добавить в свой хлеб эти волшебные семена, но не стоит забывать о противопоказаниях.

Если их много слишком съесть, то можно спровоцировать обострение язвенной болезни желудка.

Я отметила этот момент, у меня всё кололо внутри,даже дышать было тяжело. Теперь я очень аккуратно ем эти семена и тщательно их жую. Полпакетика в день - это очень удобная дозировка - 25 г. максимум. Организму достаточно без вреда.

Будьте здоровы! Питайтесь правильно и вкусно!