Аудионастрой "Я в восторге от себя" Свияш Александр Григорьевич - отзыв

Слушаю аудионастрой "Свобода от страхов, депрессии и стресса", купленный в магазине [ссылка] за 1200 рублей со скидкой. По правилам, необходимо слушать не менее 20 часов суммарно, обязательно в наушниках, не более 2 часов в сутки.

К данному моменту суммарно прослушала 32 часа. На страхи и уровень депрессивности никакого влияния не замечаю.

К слову, методикой Свияша пользуюсь ок. 20 лет, очень его уважаю. В некоторых ситуациях хорошо работает прием Эффективное прощение, при условии, если действительно работать, а не просто писать формулу и дышать. Работа должна проходить с эмоциональной нагрузкой.

Одним словом, считаю, что эффект примерно такой же, как если просто слушать звуки природы. Немного успокаивает, не более того.