Колебалась, куда лучше добавить эту книгу,в какой раздел - в "Здоровое питание" или в "Психологию". Так получается, что это издание где-то на стыке. Оно предназначено тем женщинам, кто, как я, испробовал кучу разных диет... и снова ищет способ похудеть.
Ни для кого не тайна, что потерянные во время диеты килограммы возвращаются, "прихватив пленных". Что же делать? Пока другие авторы программ для похудения утверждают, что единственный способ сделать фигуру стройной - провести всю оставшуюся жизнь в обнимку в блокнотом, калькулятором для подсчета калорий, весами и сборником рецептов малокалорийной пищи, авторы этой книги предлагают... есть ВСЕ, что хочется, и при этом худеть. Как это возможно? нужно просто пересмотреть свои взгляды на питание и научиться прислушиваться к желаниям собственного тела. А как это сделать, как раз и рассказано в этой книге.
Убежденная в прошлом "диетчица", я могу с полной ответственностью сказать: это работает. Причем в таких запущенных случаях, когда сила воли отсутствует в принципе, когда никакие диеты не помогают, когда, как в анекдоте, идешь съесть огурчик, а спохватываешься, когда съедаешь целый торт, запивая его борщом. Одним словом, эта книга реально помогает при зависимости от еды (а это серьезная проблема сродни алкоголизму).
Я однажды похудела, пользуясь рекомендациями из этой книги. Но потом мне стало лень выполнять упражнения, захотелось почитать за едой по старой памяти, захотелось заесть стресс... в общем,бросила систему. Потом опять были попытки похудеть с помощью диеты, и сейчас я вновь откопала эту книгу и хочу воспользоваться рекомендациями. В конце концов, как верно заметили авторы, я же не теряю ничего, кроме своих килограммов.
желаю всем разочарованным, уставшим от диет и мечтающим не мучиться от чувства вины после каждого съеденного кусочка. Все это возможно. И так просто, что диву даешься...
если тема интуитивного питания интересна, очень рекомендую еще одну книгу об этом - http://irecommend.ru/content/kniga-spasenie-dlya-t... - это книга Светланы Бронниковой "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть".
