Это продолжение эпопеи с Unimeal - тот, который рекламируется почти из каждого утюга на каждом сайте про похудение. Отзыв на этот сайт и их политику я уже писала, а теперь время оценить сам рабочий инструмент.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
На чем основан принцип Вашего похудения с Unimeal? В первую очередь это всем знакомый подсчёт калорий. Я с таким подходом знакома уже года 4 и могу сказать, что лично для меня он действительно эффективен. Ну потому что ни для кого не секрет, что для снижения веса необходимо создать дефицит калорий - меньше есть и больше двигаться. Можно просто выбрать самый разумный подход - сидеть на ПП и заниматься спортом. А можно увеличить его эффективность и попутно подсчитывать чего и сколько было съедено, предотвращая переедание или наоборот. Переешь - не похудеешь, недоешь - рискуешь лишиться мышечной массы.
В начале своего пути я узнавала сколько мне нужно потреблять калорий в день на сайте Calorizator. Та же функция есть и в приложении:
Если верить калоризатору, то такая цифра соответствует здоровому безопасному похудению. Для быстрого похудения - не больше 1000-1100. Я признаюсь сразу - по опыту лучшим вариантом является баланс между первым и вторым и я придерживалась количества калорий около 1200 в день. Так что чистота эксперимента несколько снижена.
Можно добавлять съеденные за день блюда и продукты. Функция работает удобно, можно вбить «1/4 яблока, 3 больших помидора и 100 г куриной грудки без кожи».
Можно считать еду в штуках, граммах, порциях. Ложку дёгтя вносит то, что тебе выдаёт слишком большое разнообразие одного и того же продукта.
Но я не парюсь - жму на первое попавшееся. Ювелирной точности в подсчете калорий все равно невозможно добиться.
Ну и также добавлено огромное множество еды от разных производителей, типа «салат с куриной грудкой «Азбука Вкуса».
Чем еще кроме подсчёта калорий полезно приложение?
Советы по питанию. Честно, это скорее сборник рецептов и индикатор выпитого количества воды.
Да, тут есть мотивирующие цитатки. Неплохо создают видимость заполненного рабочего пространства. Но если к делу - я считаю правило о двух литрах воды в день полностью антинаучным и вредным. И почему суп, чай, кофе и вода из овощей не в счёт? Потому что где-то когда-то это правило опубликовали и все его подхватили. Ну ладно, мы не об этом…
Из хорошего - приложение предлагает Вам набор вкусных и полезных рецептов. По 4 блюда каждый день. Рецепты, безусловно, интересные, но не самые простые, и не из самых дешёвых продуктов.
Например, я видела несколько дней, в которых 3 из 4 блюла были из морепродуктов.
Креветки, мидии, кальмары, осьминоги, лосось. Все это было) Это, безусловно, вкусно. Но позволить себе можно не целый день. Да и в целом - не каждый день. Плюс я не готова так много готовить, хотя делаю это почти каждый день.
Спорт
Также Unimeal предлагает смотреть видео с тренировками. Но у меня при нажатии на эту вкладку случался сбой и тренировки я так и не смотрела. Лично мне удобнее открыть их в Youtube - там есть на любой вкус и на любой уровень подготовки. И пишут сколько калорий можно сжечь.
🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿
В итоге радости подписки мне скорее навеяли печаль. Я не считаю целесообразным платить деньги, за набор сервисов, которые есть в открытом доступе. Это как покупать инфокурс в Инстаграме - дорого и бессмысленно.
Не скажу, что приложение плохое. Оно-то на самом деле вполне себе хорошее (если мы считаем, что лаг с загрузкой тренировок - единичный случай). И очень даже самодостаточное. Но мне не нравится цена подписки и то, как нечестно мне продали ее пробную версию. Я продолжу пользоваться бесплатными дарами интернета и черпать информацию оттуда. И калории там же считать (тем более, за минувшие годы я научилась считать их уже и без приложения).
Ставлю 4/5 за идею и самодостаточность, покупку не повторю. Пользоваться долго тоже вряд ли буду.
