Привет. В последнее время мне все сложнее уснуть. Да и сплю я очень тревожно и чутко и просыпаюсь даже от небольших шумов. А уж когда у соседей маленький ребенок ночью заплачет, или муж храпом всех бабаек на этаже распугивает, я не просто просыпаюсь, я потом уснуть несколько часов не могу, и в итоге страшно не высыпаюсь и утром похожа на сежевыкопанного зомби.
Попробовать Мелатонин мне посоветовала моя мама. У неё самой проблемы со сном и она уже несколько лет иногда принимает именно Мелатонин.
Описание
Мелатонин - синтетический аналог гормона шишковидного тела (эпифиза); синтезирован из аминокислот растительного происхождения.
Оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие. Нормализует циркадные ритмы.
Увеличивает концентрацию гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и серотонина в среднем мозге и гипоталамусе, изменяет активность пиридоксалькиназы, участвующей в синтезе ГАМК, дофамина и серотонина.
Регулирует цикл сон-бодрствование, суточные изменения локомоторной активности и температуры тела, положительно влияет на интеллектуально-мнестические функции мозга, на эмоционально-личностную сферу. Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна, обладает снотворным эффектом. Улучшает качество сна, ускоряет засыпание, снижает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущение вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными.
Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, регулирует нейроэндокринные функции.
Адаптирует организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий.
Проявляет иммуностимулирующие и антиоксидантные свойства.
Не вызывает привыкания и зависимости.
Цена: 295 руб/40 таблеток
Упаковка
На бело-фиолетовой картонной коробочке размером 7,5 на 10 см кроме названия сразу четко указано "снотворное", чтобы не ломать голову, зачем я эти таблетки купила.
Показания к применению так же есть на упаковке, не обязательно зарываться в дебри инструкции.
Информация о производителе указана на одном из торцов коробки. Такое разделение довольно удобно. А то как напишут все в кучу, да ещё помельче и сидишь потом разбираешь, где состав, а где срок годности.
Кстати, срок годности тут тоже напечатан, рядом с обязательной маркировкой.
Внутри коробки 2 блистера с таблетками и инструкция.
Инструкция тут, не смотря на казалось бы не такой серьезный препарат, более чем внушительная.
Так что следует ознакомиться, ведь есть и противопоказания, например беременность.
Внешний вид
Таблетки круглые, двояковыпуклые, покрытые пленочной оболочкой белого или почти белого цвета; на поперечном разрезе ядро от белого до белого с коричневатым оттенком цвета, допускается наличие единичных вкраплений коричневатого цвета.
Внешне таблетки соответствуют описанию. Они небольшие, около 1 см в диаметре. Разламывать я их не стала, чтобы убедиться соответствуют ли они описанию и внутри.
Как принимать
При нарушении сна - по 3 мг один раз в сутки за 30-40 минут до сна.
Я так и принимала, по 1 таблетке перед сном.
Результат
Я, честно говоря, немного сомневалась в результате. Все таки я раньше со снотворным дела не имела. Да и индивидуальные реакции никто не отменял. Но уже с первого приёма я убедилась в том, что Мелатонин работает. И работает просто отлично.
После приема таблетки мне всего то нужно лечь, и уже через 15-20 минут я просто выключаюсь и сплю как бревно до самого утра. И меня не беспокоит ни храп мужа, ни шумы от соседей. Я просто ничего этого не слышу. Зато на будильник реагирую как прежде, так что ни разу не проспала.
А ещё мне понравилось, что действуют таблетки не резко, если я, например, в силу каких-то обстоятельств таблетку выпила, но не легла сразу, то конечно зевать буду, но прямо за столом не усну. Но и затягивать отход ко сну сильно не стоит.
Кто-то писал, что после Мелатонина видит яркие сны, но я и так их часто вижу, так что влияет ли препарат на это, сказать достоверно не могу. Но что сон сам по себе гораздо крепче - это факт.
Итог
Мне Мелатонин очень помог с моей начинающейся бессонницей. Конечно постоянно принимать его не стоит (хотя в инструкции указано, что он не вызывает привыкания), но и хронический недосып - вещь очень неприятная. Да и перед каким-то событием, когда не можешь уснуть из-за нервов или волнения он просто незаменим.
