По правде говоря, никогда не задумывалась о правильности своего рациона, и с началом регулярных тренировок ничего не менялось ровно до того момента, как столкнулась с упадком сил и просто отвратительным прерывистым, тревожным сном.
Объясню почему говорю про тренировки - дело в том, что чем выше нагрузки (как эмоциональные, так и физические), тем сильнее расходуется магний. Соответственно, потребность организма в нем возрастает, а если в рационе его почти нет, то возникают те симптомы, о которых я писала выше (ну и еще много чего неприятного может быть, просто у меня проявилось так).
И это сейчас я такая умная, а вот когда шла к врачу, то была уверена, что у меня что-то безумно серьезное, а не обычный дефицит магния. Назначил мне доктор именно эти таблетки про пить курсом 2 месяца. Пью я их 34 день и скажу, что уже очень довольна.
Принимаю по 2 таблетки 3 раза в день во время еды и сплю как младенец. А еще ко мне вернулась работоспособность. Не зря всё-таки многие хвалят магний с витамином В6, они вместе хорошо усваиваются и идеально работают. Рекомендую.
