Способы бросить курить — отзыв

Всем привет.
Впервые я попробовала курить, когда мне было 8 лет, за сараем, возле дома моей бабушки (у нее мы сижку и стрельнули, кстати😁), вместе со своим старшим братом и младшей сестрой. В тот раз мне сигаретка не понравилась, «горьковато!», подумалось мне, «невкусно». И как только взрослые это делают?
Активненько покуривать я начала лет в 16. На тот момент я уже была студенткой, считала себя взрослой. Курила немного и нечасто, вместе со своими подругами-одногруппницами. Мы не считали курение чем то крутым, поэтому чаще всего прятались, не нравилось нам светиться с сигаретой на людях.

Зачем курила?

Всё просто. Мне нравится дым и еще это меня успокаивало, а моя жизнь никогда не была сахаром, постоянная нервотрепка. Вот и успокаивалась как могла. Сейчас я пью успокоительные:

А «дымовую» завесу делаю при помощи благовоний)).

Так какие способы в борьбе с курением существуют?

1. Медикаменты.

Таблетки, пластыри, спреи, жвачки и т.д. Помогают? Не особо)). У меня они были, я попробовала, но для отказа не применяла, потому что толка 0.

2. Народные методы.

Вообще без комментариев 😂

3. Книжки, гипнозы и беседы с мозгоправами.

Я слишком умна для этого. Доморощенные психологи и прочая нечисть, не могут оказать на меня влияния. На мне не работают запугивания и страшилки о вреде курения, т.к. жанр «ужасы» мой самый любимый 😂

4. Сила воли и желание бросить.
Борьба с курением - это в первую очередь борьба с самим собой, а не с сигаретами. И самое главное - это искреннее желание распрощаться с пагубной привычкой. Нужно говорить с собой об этой проблеме (но каждый раз убеждаться, что дома никого в этот момент нет, в идеале - про себя😁), говорить часто и честно. И бросать придется одним днем, без всех этих «ну сегодня последний день, а завтра всё, точно возьмусь за ум» или «буду бросать постепенно», т.к. всё это отговорки, призванные тянуть время. Постепенно не выйдет, я пробовала, это чушь. Не обманывайте себя.

День «Х».

Я проснулась, но то утро началось совсем иначе, непривычно для меня. Отсутствовал ежедневный утренний ритуал - чашка кофе и сигарета. День был сложный, было чувство, что он тянулся бесконечно.
Затем прошла первая долгая неделя, стало чуть легче. Я постепенно начала привыкать к новому порядку вещей.

Я считала дни, как любой зависимый человек, я точно знала, какой сегодня по счету день отказа. Я думала о сигаретах каждый час, иногда злилась, но держала себя в руках.
Близился юбилей - месяц без сигарет. Это и был переломный момент. Знаете как я хотела себя вознаградить за это? Угадайте… Да, верно, сигаретой.
И вот в одной руке заветная табачная палочка, в другой зажигалка. А дальше как в мультиках, когда персонаж сидит в раздумьях, а с разных сторон от него находятся ангелочек и дьяволёнок. Дьяволенок говорит: «Ну давай, ты этого заслужила. Это не считается, мы никому не скажем». А ангелочек возражает: «Нет! Это считается! Ты хочешь всё пустить коту под хвост и всё начать сначала?»

Я убрала сигарету обратно в пачку и в этот момент поняла, что победила. Я более не считала дни и не возвращалась к размышлениям о курении. Я была горда собой.

 

Жизнь после.
На данный момент мне кажется, что так было всегда. Иногда я пыталась всячески драконить себя, испытывать силу воли на прочность и проверять насколько закрепился результат. И с уверенностью могу сказать, что сегодня я совершенно безразлична к сигаретам.
Я хотела бы заострить внимание на побочках при отказе. У меня была одна единственная - это набор массы тела.

Проще говоря, на смену одной вредной привычке, пришла другая. Я стала неравнодушна к вафлям)). Особенно мне полюбились клубничные 🍓 я могла заточить всю упаковку за раз😅

Я старалась не ругать себя, всё таки отказ от курения - это стресс, это сложно морально. По итогу я поправилась на целый размер, на 6-7 см в объемах (из 42-го в 44-ый). Я ела считай в два раза больше, чем обычно. У меня быстрый обмен веществ и мне сложно полнеть, но при отказе от курения, даже я набрала вес. Только примерно через четыре месяца после отказа от сигарет, я смогла полностью восстановить силы и начать борьбу против бесконтрольного пожирания вафель 😂

Я знаю, что еще мало набрала, многие полнеют гораздо сильнее. Но набирали вес абсолютно все, кого я лично знаю и кто действительно бросил курить (а не сделал вид, что бросил).
В остальном изменений замечено не было, только в легкие стало помещаться больше воздуха))). Пока я курила, то не кашляла, а бросив не начала. У меня не было кожи желтого цвета и прокуренного голоса. Не было всего того, что разные «умники и умницы» любят нафантазировать и приписать к курящим людям. После того, как я бросила, моя кожа не стала лучше и чище, крылья у меня не выросли и мне всё так же приходится ходить на чистку зубов и отбеливание)).

Отношение к курящим.
Такое же, как и ко всем остальным. Для меня люди никогда не делились на курящих и не курящих, я прекрасно знаю, что курение не говорит ровным счётом НИ-О-ЧЁМ. Это совершенно ничего не означает. Меня не раздражают курильщики, я не лицемерка и не фукаю/вздыхаю/цокаю/закатываю глаза при виде таковых. Потому что помню о времени, когда сама была в их рядах.

Итог.

Вряд ли я пролила на кого то свет истины или высказала что то новое. А кого то мой отзыв и вовсе разочаровал, ведь я не упомянула в нём о какой то волшебной таблетке, выпив которую, курить больше не захочется. Я просто поделилась своим опытом. Бросить может любой/любая, нужны только сила воли и желание. И как же жаль, что эти качества нельзя купить в магазине.
В общей сложности, я курила в районе тринадцати лет. И чем дальше, тем больше я уверена в том, что не закурю. Потому что начать очень просто, а вот бросить…

Курить или нет - это личное дело каждого.

 

Спасибо за внимание❤️