Когда покупала эту книгу не думала, что буду использовать ее в основном в качестве справочника по биодобавкам и витаминам.
Книга написана доктором медицины Дэниэлом Аменоми содержит множество интересных фактов о человеческом мозге и о его влиянии на все сферы человеческой жизни , полезна тем, что в ней можно найти массу практических советов для тех, кто хочет улучшить качество жизни.
Однако, для меня эта книга оказалась очень полезной тем, что в конце книги есть приложение под названием "пищевые добавки". Так вот там достаточно кратко и четко дано описание многим витаминам БАДам, которые я уже принимала или планировала принимать, при этом указана проблема, на решение которой направлен прием данного БАДа, рекомендации по приему и необходимая дозировка.
В общем, использую ее теперь в качестве справочника при заказе БАДов и витаминов. Очень информативно и просто факты, никакой рекламы)
