Все началось в январе 2018 г. вернувшись из очередного отпуска в солнечный американский штат я понял , что меня перестало устраивать моё тело . Далеко не молодой дикорастущей организм стал выглядеть совсем печально. Моё тело меня начало бесить, в какой-то момент я поймал себя на мысли, что зашнуровать ботинки я могу только с слегка расстегнутыми джинсами, при этом кряхтя и пыхтя. Постольку поскольку спортом я начинал заниматься внезапно не первый раз, начал смотреть всякие разные ролики спортивной тематики на ютубе, пытаясь найти и применить на себя позитивный опыт таких же Колобков как я,Которые чего-то уже достигли в избавлении себя от животиков боков , толстых задниц и т.д. Не откладывая в долгий ящик, в конце января был приобретен абонемент в самые близкий к месту жительства фитнес клуб , и помолясь начали. Естественно Довольно скоро на просторах того же Ютюба я наткнулся на видео с Ярославом. Начинал заниматься так как умею, весной начал заниматься так как надо. Самая важное то что посмотрев Кучу видео я получил самую главную информацию О своих ошибках, естественно все они касались пищевого Поведения . Начал с малого, избавил себя полностью от сахара, по максимуму от сладкого вообще результаты не заставили себя долго ждать.дальше больше . Естественно все происходило не просто, не легко и не быстро. Начинал с функциональных тренировок постепенно добавляя силовые. Когда стало тепло , заниматься стал на улице, на свежем воздухе, субъективно по своим ощущениям именно в этот период я достиг максимального прогресса в жироудалении и выносливости . Жена начала ревновать к спортзалу и к спорту вообще, Так как занимался с достаточно высокой степенью фанатизма , Постепенно сама прониклась и начала делать тоже самое независимо от меня либо вместе со мной. Теперь мы дружная спортивная семья. Папа с мамой фитнес, старший сын хоккеист, молодший сын дзюдоист. Так и живём. Естественно совершенству нет при дела, На достигнутом никто останавливаться не собирается , двигаемся дальше. Огромное спасибо Ярославу за то что он есть в нашей жизни .
Примерно так мы начали
С огромным уважением, Александр, Санкт-Петербург 43 года. 176 см, 72 кг . ( старт был на 80кг ) P.s сорри за фотки , какие есть ...
Беззаботно...
Достоинства
Большой объем полезной информации
Доступность изложения информации
Комплексный подход к проблеме лишнего веса
Недостатки
За вас это никто не сделает
Зависть
Никто не сделает чуда, если его не сделаешь ты сам
