Девочки, перечатала кучу книг о похудении и как-то попалась мне такая книжка.
Это просто бомба!!!
С таким удовольствием прочла. Столько интересного там написано. Рецепты многих блюд описаны очень подробно. Вариации с разными менюшками. Разнообразие блюд потрясающее - одна из проблем диет в том, что однотипные блюда просто надоедают и как результат - СРЫВ! А после прочтения книги стало намного проще варьировать в приготовлении диетических блюд. Хоть и написано в названии , что худеть без диет, но там приведено много интересных методов питания. Просто автор не называет это диетами, он называет это – методом питания. Некоторые рекомендации можно с ходу брать на вооружение и применять в жизни, польза уж точно будет.
В книге написаны вроде бы такие вещи, которые нам и так известны, но когда читаешь, то ощущение, что глаза просто открываются.
Взяв за основу питания рекомендации автора, я с лёгкостью за месяц потеряла 5 кг. И это без всякого голода!!! Что может быть лучше? Могу смело рекомендовать всем людям с лишним весом!
Давно уже хотела поделиться впечатлениями об этой книге, но всё как-то руки не доходили. Здесь описан один метод питания для быстрой очистки организма и сброса веса.
