Привет всем желающим похудеть!
Я перечитала кучу разных книг о диетах и похудениях. Перепробовала кучу разных способов похудеть. И из каждой книжки что-то полезное для себя вынесла.
Книгу «350 рецептов диеты Дюкана» скачала из интернета и с интересом прочла. В книге много советов по питанию и по совмещению разных продуктов. Примеров из жизни тех кто придерживался этих рецептов тоже достаточно много. Подробно описано как правильно готовить, режимы тепловой обработки продуктов и правильное время их приготовления.
Плюсы этой книги в том, что все рецепты подтянуты под набор продуктов российских хозяек, там нет язычков мангустов и экстрактов слёз овец высокогорий Шотландии.
Много блюд, которые подойдут для диетического питания других диет и вообще для правильного питания. Как известно мы полнеем от углеводов, а в книге рецепты именно белковых блюд. Так что рекомендую почитать.
А тут диеты, которые я испробовала на себе.
От Пугачёвой
Супер-диета
Монтиньяк
25 кадр
