Красота и здоровьеДетскоеТехникаТуризмЖивотныеКиноКнигиПродуктыПосудаАвтоДругие
Опубликовано 18 Январь, 2015 - 06:13

Привет всем заглянувшим!

 

В первую очередь, прошу пройти мимо тех, кто осуждает людей, которые довели себя до критического состояния, кому интересен сам принцип диеты и подробный разбор - его можно прочитать в книге или найти в интернете.

 

Здесь будет моя предыстория, история похудения, хронология фото на протяжении диеты и года после нее, некоторые последствия и причины, почему я так и не завершила все её этапы и долго топталась на втором, а так же фото ДО и ПОСЛЕ моего папы, который достиг куда бОльших, чем я результатов и любезно согласился продемонстрировать вам, дорогие читатели отзыва, свой результат в минус 44 килограмма.

 

Часть 1.

 

Предыстория.

 

Я всегда была крупным ребенком с крупным папой, эндокринологи твердили, что к 18ти годам я вытянусь, не стоит переживать.

Как же они были неправы!

Я закончила школу, будучи самой широкой девочкой в классе.

 

В институте, после 1го семестра я оказалась на грани отчисления. Нервы сильно сказались на мне, я скинула возможно килограмм 10, тогда весов в моем доме еще не было, я даже примерно не знаю цифру.

 

Когда все наладилось, я примерно год не менялась, но потом эти килограммы вернулись, притащив погостить с собой огромное количество и без того лишних - в студенческие годы была большой любительницей шумных алкогольных вечеринок+питаться нормально не получалось.

 

Прикладывать фотографии метаморфоз в школьные\институтские годы не считаю необходимым - к Диете они не имеют никакого отношения, но эта часть рассказа как предисловие к основной части, к тому, как и почему я была вынуждена сесть на Диету Дюкана.

 

Часть 2.

 

О том, как я узнала о диете.

 

Осенью 2011 года, в последнем лекционном семестре моего обучения в ВУЗе, у меня появились боли стреляющего характера в левом бедре. Хирург назначил стандартные инъекции обезболивающих, но лучше не становилось. Я практически не посещала институт, на нервной почве состригла свою шикарную копну волос до каре. С октября до середины декабря меня лечил невролог, к середине декабря я наконец отважилась на МРТ. Диагноз поставили моментально - грыжа диска L5-S1. Медикаментозную терапию подкрепляли физиотерапией в военном госпитале.

 

Там я и узнала об этой книге и диете. Врач-физиотерапевт, проводившая очередную процедуру, корректно намекнула мне, что мой вес - одна из причин моего недуга. И рассказала свою историю похудения на этой диете.

 

Мне, заедавшей стресс огромным количеством шоколада на протяжении января, захотелось наконец кардинально поменять свою жизнь по уже понятным причинам - я хотела не мучиться от боли, пронзающей ногу от бедра до кончиков пальцев.

 

 

 

Я тут же нашла официальную группу ВКонтакте, купила 2 книги и все максимально изучила. Фото в группе изумляли и только подстегивали к тому, чтобы ее начать. Так же в группе очень активно шло обсуждение всех возникающих вопросов, российская представительница доктора Дюкана так же участвовала в жизни группы и помогала всем, чем могла. (Сейчас в группе все не так, как раньше, я уже давно её покинула).

 

Вкратце я рассказала своему папе о том, что мне предстоит, и он поддержал мою инициативу, нам обоим было жизненно необходимо сбросить вес, мне из-за спины, а ему из-за сердца (у него за плечами инфаркт и шунтирование). Наши результаты я размещу в конце отзыва, для наглядности. Отмечу, что это была первая глобальная диета, к которой мы обратились.

 

Часть 3.

 

О технических характеристиках)

 

14 марта 2012 года, вооружившись до зубов знаниями и разрешенными продуктами, мы начали наш путь к стройному телу со следующими данными:

 

Я - 107 кг, ОГ - 124см, ОТ-105см, ОБ-110см.

Папа- 139 кг.

 

Мои последние зафиксированные завесы и замеры от 21 июля 2012 года:

Вес - 83 кг, ОГ - 104см, ОТ - 90 см, ОБ - 100 см.

Позже вес опускался до 81, но я не зафиксировала этот момент(

Папин вес на начало осени 2012 года составлял 95 кг.

 

ИТОГО:

Я - минус 26 кг, минус 20 см в груди, минус 15 см в талии, минус 10 см в бедрах

Папа - минус 44 килограмма

 

Впечатляет, правда!?

 

Рацион в большей степени состоял из белков, с добавлением клетчатки в дни чередования. Из углеводов были только овсяные отруби, другие если и были, я сейчас уже и не вспомню. Моими лучшими друзьями на полгода стали творог, молоко, куриная грудка, яйца. Так же удавалось делать кексы в микроволновке из разрешенных ДОПов, а так же делала однажды рулет с кремом. Для меня было шоком - кушать похудательные торты до этого мне еще не приходилось)

 

Часть 4.

 

О плюсах и минусах, ходе диеты и последствиях.

 

Бесспорно, вес уходил стремительно, её хотелось продолжать и продолжать!

 

Питаться ОЧЕНЬ разнообразно у меня не выходило. Не хватало то времени, то фантазии, то редких продуктов. Рацион полгода был очень статичным.

 

Я полностью отказалась от жиров, и в один момент у меня начали выпадать волосы. Я решила эту проблему употреблением капсул витамина Е, затем других витаминов и добавлением в рацион в день ложки оливкового масла. Папу так же принудила употреблять поливитаминный комплекс, дефицит витаминов и микроэлементов был бешеный. Слава высшим силам, что меня не коснулась проблема сбившегося цикла, очень многие с этим мучались.

 

Со стулом иногда возникали проблемы из-за того же дефицита жиров в рационе. Для нормализации я пила минеральную воду Донат Магний, помогало.

 

Из-за стремительной потери веса, кожа совсем не успевала подтягиваться, особенно на моей проблемной зоне - животе. Я каждый день пользовалась питательными кремами на все тело, но жаль, что на тот момент не знала о пресловутом Флоресане и других масках. Мне помогало увлажнение и загар - летом солнце, а весь сентябрь я не вылезала из солярия. Если исходный вес большой, на любой диете при успехе мероприятия нужно максимально уделять внимание уходу за кожей проблемных зон!

 

Уже через 2.5 месяца после начала диеты я пополнила гардероб новыми вещами, в которые до этого я даже с мылом влезть и не мечтала.

 

Я нарушала условия и пару раз употребляла алкоголь (мой день рождения, выпускной из института), после употребления спиртного всегда был застой веса.

 

3 месяца (июнь, июль, август) я активно занималась уличным баскетболом (конечно, не на проф.уровне, а на дворовом). Это помогало хоть как-то сохранить мышцы, которые эта диета беспощадно разрушает наряду с жировыми запасами. И к этому времени спина меня уже давно не беспокоила - этого я и добивалась. Тем более раньше не только пробежка с мячом по площадке, а подъем на 9й этаж по лестнице уже на 5ом этаже вызывал дикую одышку. Открылась любовь к спорту - у меня, человека, который всю жизнь со спортом был на "Вы".

 

Я бросила диету на полпути, новые продукты было есть очень тяжело, часто вызывали несварение. И это лишь моя вина. Но мой энтузиазм закончился через 6 месяцев и 25 кг сброшенного веса, уже после полугода чередования я месяц самостоятельно вводила продукты в рацион. Но часто по несколько дней в неделю сидела на белках и продолжала так еще полгода, для поддержания веса. Хотя при нормальном выходе из диеты через этап Закрепления, белковый день в неделю нужен всего лишь один.

 

Я бросила диету потому, что устала. Правда. Это невероятный стресс для организма и нервной системы в целом. Меня устраивало самоощущение, мне было комфортно. На мне сходились в груди рубашки на пуговицах и не болела спина. Я мечтала только об этом.

 

Временами побаливали почки. И это неудивительно, ударные дозы белка далеко не полезны для нашего организма. Отмечу, что не смотря на такой исходный вес, мой организм системно был здоров (не беру в расчет грыжу и хронический бронхит). Плюс ко всему было лето, ночные гулянки, вылазки за город,поездки на Юг, я начала понемногу нарушать примерно в середине июля. И в это же время перестала вести записи веса\объемов.

 

Я возненавидела куриную грудку и 0%-ный творог всеми фибрами души. Думаю, не стоит объяснять, почему.

 

Отсутствие фруктов в рационе огорчает, было лето и я смогла "оторваться" только в августе на юге, где моя гостеприимная тётя плевала на все мои диеты)

 

Список этих тезисов буду пополнять, очень сложно выделить все нюансы разом.

 

Мне удалось поддерживать достигнутый результат чуть больше года. О том, что произошло позже и о #SEKTASCHOOL будет отдельный отзыв, но немного позже)

 

А теперь фото результатов!

 

ПАПА:

 

ДО, 139 кг
ДО, 139 кг

 

ПОСЛЕ, 95 кг
ПОСЛЕ, 95 кг

 

Я(в подписях к фото будут даты съемки и вес на этот момент):

 

ДО:

 

ДО, 2 января 2012 года, вес около 105 кг
ДО, 2 января 2012 года, вес около 105 кг

 

ДО, 8 марта 2012 года, вес 107 кг
ДО, 8 марта 2012 года, вес 107 кг

 

ДО, 9 марта 2012 года, вес 107 кг
ДО, 9 марта 2012 года, вес 107 кг

 

В ПРОЦЕССЕ:

 

В ПРОЦЕССЕ, 6 апреля 2012 года,вес 102 кг
В ПРОЦЕССЕ, 6 апреля 2012 года,вес 102 кг

 

В ПРОЦЕССЕ, 30 апреля 2012 года,вес 97 кг
В ПРОЦЕССЕ, 30 апреля 2012 года,вес 97 кг

 

В ПРОЦЕССЕ, 15 июня 2012 года,вес 88 кг
В ПРОЦЕССЕ, 15 июня 2012 года,вес 88 кг

 

В ПРОЦЕССЕ, 15 июня 2012 года,вес 88 кг
В ПРОЦЕССЕ, 15 июня 2012 года,вес 88 кг

 

В ПРОЦЕССЕ, 24 июня 2012 года,вес 87 кг
В ПРОЦЕССЕ, 24 июня 2012 года,вес 87 кг

 

В ПРОЦЕССЕ, 27 июня 2012 года,вес 86 кг
В ПРОЦЕССЕ, 27 июня 2012 года,вес 86 кг

 

В ПРОЦЕССЕ, 27 июня 2012 года,вес 86 кг
В ПРОЦЕССЕ, 27 июня 2012 года,вес 86 кг

 

В ПРОЦЕССЕ, 11 июля 2012 года,вес 85 кг
В ПРОЦЕССЕ, 11 июля 2012 года,вес 85 кг

 

ПОСЛЕ (В РАЦИОНЕ ДИЕТЫ УЖЕ БЫЛИ НАРУШЕНИЯ, НА ВСЕХ ФОТО ВЕС КОЛЕБАЛСЯ МЕЖДУ 85 - 81 КГ:

 

ПОСЛЕ,1 августа 2012 года
ПОСЛЕ,1 августа 2012 года

 

ПОСЛЕ, 17 августа 2012 года
ПОСЛЕ, 17 августа 2012 года

 

ПОСЛЕ, 7 сентября 2012 года
ПОСЛЕ, 7 сентября 2012 года

 

ПОСЛЕ, 7 сентября 2012 года
ПОСЛЕ, 7 сентября 2012 года

 

ПОСЛЕ, 5 октября 2012 года
ПОСЛЕ, 5 октября 2012 года

 

ПОСЛЕ, 21 декабря 2012 года
ПОСЛЕ, 21 декабря 2012 года

 

ПОСЛЕ, 21 декабря 2012 года
ПОСЛЕ, 21 декабря 2012 года

 

ПОСЛЕ, 30 декабря 2012 года
ПОСЛЕ, 30 декабря 2012 года

 

ПОСЛЕ, 3 февраля 2013 года
ПОСЛЕ, 3 февраля 2013 года

 

ПОСЛЕ, 6 марта 2013 года
ПОСЛЕ, 6 марта 2013 года

 

ПОСЛЕ, 30 марта 2013 года
ПОСЛЕ, 30 марта 2013 года

 

ПОСЛЕ, 27 апреля 2013 года
ПОСЛЕ, 27 апреля 2013 года

 

ПОСЛЕ, 26 мая 2013 года
ПОСЛЕ, 26 мая 2013 года

 

ПОСЛЕ, 4 июня 2013 года
ПОСЛЕ, 4 июня 2013 года

 

ПОСЛЕ, 10 июля 2013 года
ПОСЛЕ, 10 июля 2013 года

 

ПОСЛЕ, 3 августа 2013 года
ПОСЛЕ, 3 августа 2013 года

 

ПОСЛЕ, 2 сентября 2013 года
ПОСЛЕ, 2 сентября 2013 года

 

ПОСЛЕ, 5 сентября 2013 года
ПОСЛЕ, 5 сентября 2013 года

 

ПОСЛЕ, 5 сентября 2013 года
ПОСЛЕ, 5 сентября 2013 года

 

ПОСЛЕ, 13 сентября 2013 года
ПОСЛЕ, 13 сентября 2013 года

 

Итак, наглядно видно, что больше года я поддерживала более-менее одинаковый вес, за питанием в это время следила без фанатизма, порой устраивая белковые удары.

 

Но я знала, что уже никогда не вернусь к этой диете. Мне дороги мои волосы, я уже не в ладах с куриной грудкой и творогом, в итоге я нашла здоровое питание по душе, как я выше упоминала. И не смотря на научное обоснование диеты в книге, наряду с похудательным моментом, она наносит вред организму, в отличии от правильного сбалансированного питания!

 

Со временем в общественности появилось много споров вокруг этой диеты, аргументов "ЗА" и "ПРОТИВ", добила меня статья в космо, из которой я узнала, что уважаемый мусье-создатель диеты вылетел из французского реестра врачей как пробка из шампанского.

 

 

Итак, уважаемые, если вы дочитали\досмотрели мой отзыв до конца, спасибо за внимание!

 

Я не рекомендую Диету по книге Доктора Пьера Дюкана "Я не умею худеть", стройного тела можно достичь и не в ущерб здоровью!!! Ставлю 3 звезды только за то, что она реально работает.

 

Будьте красивыми, стройными и ухоженными!

Достоинства
  • Можно есть после 18
  • Реально работает
Недостатки
  • Нельзя есть фрукты
  • Опасно для здоровья
  • Проблемы со стулом
  • Трудно найти некоторые продукты
timaqushaне рекомендует
Читать все отзывы 82
Comments.
Все комментарии
Авторизуйтесь для комментирования
Оставить комментарий
18.01.2015
Вау какая вы умница Smile замечательный результат! Нужно иметь невероятную силу воли, чтобы сделать такой рывок!
18.01.2015
Вы молодчина!Отличный результат. А книга мне не понравилась, много советов,которые вообще опасны для здоровья, если есть столько белка можно легко посадить почки
18.01.2015
Dolly348, спасибо за внимание) был боевой настрой и обозначенная цель, я была очень замотивирована!

Roxy-sty, благодарю! На тот момент это был самый эффективный способ, я даже не задумывалась о последствиях.. только пройдя 9 недель в #sekta, у меня в голове сформировались все основы здорового питания. Лучше же поздно, чем никогда, правда!?)
18.01.2015
CatrinKa, спасибо за внимание!
всё плохое услышала или ощутила на себе уже либо в процессе, либо после диеты. хорошо, что ничего хронического не заработала и результат был. большего от этой диеты мне и не надо было)
20.01.2015
Вы такая молодчинка, столько сил и стараний было приложено!!!Сила воли суперская у вас Smile
20.01.2015
Crazy Mama №1, спасибо! на самом деле силы воли у меня нет, если бы она была - я бы прошла все 4 этапа и избавилась бы от многих проблем, в том числе и не пришлось бы делать операцию.. сначала была мотивация, а потом в привычку вошло)
20.01.2015
превосходный результат Wink
20.01.2015
CardiacAnna, благодарю за внимание!
21.01.2015
Невероятная сила воли у вас с папой. Сидеть на одной белковой еде - это героизм. Восхищаюсь вашим результатом.
03.02.2015
Вы умничка!)
03.02.2015
Молодчина!
03.02.2015
1aquamarin1, спасибо) зато теперь от вида курицы и творога рассыпчатого меня бросает в мелкую дрожь. а надо бы повторить эту диету, впереди мой мини-юбилей и свадьба лучшей подруги, да и для себя не помешает в форму прийти!
kaprisa168,
Julits, благодарю)
вот это даа! обалдеть!
05.02.2015
Only God Can Judge Me, Wink
13.02.2015
вам респект за силу воли! и когда вы стройнеете, просто очаровашка, последние фото вообще крутые. Про Дюкана (уселась на него сейчас, так что мне актуально) - по-моему, у вас не срослось малец с дядей Дю из-за лени))) правда, я сама лентяй, но на одном твороге с грудкой не усидишь, это нереал. А вот если готовить разрешенные десерты, добавлять специи и пряности в ту же куру и индюшку, тушить на антипригарной сковороде, рыбу запекать ну и тд.. Повеселее сидеть, уверяю вас. Про витамины - это точно, я сразу Е-шку стала пить ну и прочие БАДы, без этого никуда. Если бы кто-то сказал мне, что я буду завтракать чуть ли не каждый день оладушками и худеть.. я б посмеялась, но это раньше, а теперь я знаю, что это возможно... Удачи вам в ПП, от души желаю похудательного триумфа (с) Wink
13.02.2015
Fellisa, огромное спасибо за теплые слова поддержки!
на самом деле я выплывала на разных способах приготовления, как могла, лень вырубила меня, когда надо было бы перейти на закреп. ну да ладно)
я решила 10 дней посидеть на кашах, потом на дюкана, но закреплять его результаты буду ПП, т.к. ПП это не диета, а образ жизни) на носу покупка абонемента в бассейн на 15 месяцев - у меня просто нет вариантов, кроме как начать худеть)
как Вы отметили последние фотки - действительно, весной и летом 2013 года я себе очень нравилась, к этому и буду стремиться)
Вам тоже желаю успехов в борьбе за красивое тело и непреломляемой воли!

кстати, мои подруги так ржали по началу, мол жрешь как слон, и худеешь типа. а потом офигели с результата)
13.02.2015
15 месяцев бассейна... ешкин кот, как долго!!! я как-то брала абонемент на пару месяцев.. но так уж вышло, что не возымело на меня эффекта плаванье(( так что теперь в моем арсенале эллипс(кардио) и гирька(кардио-силовые), но я занимаюсь, конечно с интенсивностью раненой курицы.. так что подписаться на 15 месяцев бассика - ГЕРОИЗМЪ))
13.02.2015
Fellisa, акция в одном из самых крупных фитнес-клубов города - до конца апреля безлимитный абонемент 26 тыр на 455 дней, мне от дома пешком идти 15-20 минут до него)

в связи с тем, что мне прооперировали позвоночник пару месяцев назад, кроме плавания мне ничего не светит.. я люблю воду)
13.02.2015
я тоже люблю воду)) но после плавания в меня вселяется черная дыра)) и она затягивает всю жратву в радиусе километра Big smile ну что, предложение выгодное, желаю вам выдержать этот марафон и выплыть стройной и подтянутой!!, берегите спину))
13.02.2015
Fellisa, я постараюсь стойко пронести свое знамя лягушонка) благодарю!)
вы замечательная и такая разная.хорошо выглядите!
17.02.2015
ксю климова, спасибо)
14.03.2015
молодец!
19.03.2015
Аплодирую стоя! Love результат - шикарнейший! Вы очень здорово выглядите
26.03.2015
maliszewska, спасибо!
Nyusha_az, благодарю! с понедельника снова сажусь на эту диету, так что не исключен второй виток отзыва эдак через полгодика)
27.03.2015
о!! намечается comeback в наши дю-ряды))) ура)) УДАЧИ!!!
27.03.2015
Fellisa, дааа) я дозреваю) спасибо)
папа уже неделю сидит, ходит злой, но довольный)
я взвесила все за и против. и поняла, что надо попробовать снова. каши не идут у меня минусом веса, я слишком мало двигаюсь для такого потребления медленных углей в целях похудения( а с белками дело бодро в гору пойдет) и подруга возжелала присоединиться, и скидывать нам веса одинаково надо)
27.03.2015
папу надо накормить вкусняхой из разрешенных продуктов) он станет добрее! зато к лету уже будут результаты, главное - начать!! обновляйте отзыв, как там дела пойдут, шлю вам лучи похудательного добра)))))))
26.08.2015
Вы просто молодец. Восхищена вашей трансформацией и трансформацией вашего папы, конечно же. А главное, что вы очень правильно расписали в отзыве все негативные последствия диеты! Думаю, ваш отзыв очень полез для худеющих.
29.11.2015
Дорогая Лена, я прочитала ваш отзыв про Диету Дюкана, сидела и рыдала, мой опыт этой диеты очень печален - я, спустя 4 месяца и -8 кг, устав от отсутствия углеводов и переизбытка ограничений сделала то, чего делать было нельзя - не закончила диету по правильному. Плюс появился волчий аппетит ко всему, что было запрещено. Да мне раньше сладости даром были не нужны, а после диеты я сметала всё =( ну и результат - за следующие полгода вернулись потерянные 8 кг и прихватили с собой еще 10 кг впридачу. Весной радовалась, что похудела из всех своих брюк, а теперь я в эти же брюки не влезаю. Вот такая я сама себе буратино.
Вы очень точно описали все аспекты этой диеты.
01.03.2016
Тоже "сидела" на этой диете, даже 2 раза. Держалась месяц-два... Теряла 10 кг. Потом бросала, т.к. не могла уже видеть курицу, творог и яйца! После чего начинался жор и я быстренько, за пару-тройку месяцев набирала вес обратно (( Нет у меня силы воли, эх...
14.05.2016
Вы молодец! Хорошо похудели. И действительно- эта диета подходит не всем. Только людям с хорошим жкт и организмом. И которым нужно сбросить максимум 10 кило. У меня например были жуткие запоры на атаке. Худела год назад на ней, вес не вернулся, но диету я потом не поддерживала. Только правильно питаюсь и не переедаю. И спорт. Когда были запоры пришлось налегать на слабительное, пила лавакол- он на вкус нормальный, недорогой и мягкий. А фруктовые нельзя было. Потом круиз с овощами поправил дело.
04.10.2016
Молодчинки Crown
22.07.2017
Ошеломляющий результат! Вы,автор, настоящая молодец, прекрасно справились с задачей. К стати, отлично выглядете, так держать. Smile
07.12.2019
Автор, ваш результат, конечно, впечатляет, но как же жалко ваш организм! Такой удар по почкам, столько токсинов! Как вы сейчас себя чувствуете? Не сочтите за нескромность, но вы для себя не рассматривали очищение организма с целью похудения и восстановления баланса и нарушенных функций в организме? Можете на моей страничке прочитать отзыв о детоксе в центре Ольги Ивановны Устиновой, это огромная польза для здоровья.
Другие отзывы
Читать все отзывы 82
Смотрите также