Я очень плохо засыпаю, видимо, потому что когда-то нарушила себе все биоритмы своей работой. За много лет я перепробовала очень много снотворных средств, и как-то купила мелаксен...Мелаксен это синтетический аналог гормона мелатонина, мелатонин отвечает в нашем организме за регуляцию суточных биоритмов, если в организме по каким-то причинам нарушается выработка мелатонина - нарушаются циркадные ритмы, что в итоге приводит к бессоннице, поседению волос и раннему старению организма!Поэтому нужно помогать нашему организму, если это невозможно естественным налаживанием циркадных ритмов, тогда мелаксен - самое лучшее средство. В начале я не могла подобрать свою дозу, в одной таблетке 3 мг мелатонина, я сначала стала выпивать по 1 таблетке за 20-30 мин до сна, но утром еле себя будила и весь день себя чувствовала разбитой и сонной, потом я стала пить по пол таблетке, стало лучше, но все равно я чувствовала себя на следующий день как сонная муха(((...наконец я стала принимать 1/4 таблетки (0,75 мг) и...ура!!! стала быстро засыпать, спать не просыпаясь по середине ночи, вставать хорошо после пробуждения и весь день себя чувствую замечательно! Вывод: надо просто каждому найти свою дозировку, кому-то 1/4 таблетки, кому-то 1 таблетка, а кому-то возможно и 2 таблетки сразу понадобятся!) Надеюсь мой отзыв будет полезен!)
