░░░░░░░░░░░░░░░ Приветствую Вас, мои бьюти - друзья! ░░░░░░░░░░░░░░░░░
В интернете очень много отзывов и статей о пользе спирулины, просто невозможно не впечатлиться. Состав у данной водоросли просто богатейший:
Порошок спирулина занимает первые позиции среди натуральных продуктов с большим содержанием растительного белка. Показатель белка в процентном соотношении достигает 60% от всего веса водоросли. Кроме белка в состав спирулины входит около 2000 различных полезных веществ для организма, поэтому продукт смело можно называть эликсиром крепкого здоровья и долголетия.
Спирулина содержит функциональные вещества – фикоцианин, полисахариды, сульфолипиды, полиненасыщенные жирные кислоты, липиды 6,5–8,0%, клетчатку 2,0%, минеральные вещества (кальций, фосфор, калий, натрий, магний, железо, цинк), пигменты (каротиноиды, хлорофилл, фикоцианин), витамины (каротин, В1, В2, В6, В12, Е), полиненасыщенные жирные кислоты (линолевая, линоленовая)
Давайте разберемся :
1. Отсутствие йода.
Спирулина НЕ содержит йода. Это водоросль не морская, в отличие от фукуса и ламинарии. Хотя в составе все же есть йод, но его количество очень ничтожно. Поэтому спирулиной могут наслаждаться даже люди с заболеваниями щитовидной железы.
Вот ламинария и фукус содержат просто неприлично большое количество йода. Даже при наружном применении , например, сделав даже одно единственное обертывание, покрывается полностью потребность организма в йоде! И это только при наружном применении. А в ламинарии йода содержится в 10 раз больше, чем в фукусе.
2. Спирулина наполнена белком и в своем составе содержит огромное число незаменимых аминокислот.
является кладезнем полезных витаминов и микроэлементов,которые сочетаются между собой уникальным образом и легко усваиваются, А, В1, В2, ВЗ, В5, В6, В12, F, Н, Е, Вс ,фолиевая кислота, калий, магний, фосфор, железо, кальций, цинк.
То есть эта водоросль содержит почти все витамины в натуральном виде. И не надо для этого покупать аптечные витамины - просто пропейте спирулину. Но! Содержание некоторых витамин в составе все же неоднозначно.
Во-первых, спирулина совсем не содержит витамина С и Д. Надо будет употреблять рыбий жир , апельсины с лимонами, молоко. масло.
Во-вторых, спирулина не содержит витамины В12. В составе содержатся вещества очень похожие на эти витамины, но они биологически неактивны, поэтому не несут никакого витаминного действия. Поэтому, если вы не испытываете дефицита в витаминах группы В, то спирулины будет вам достаточно только для бодрости духа.
В-третьих, витамина Е ( токоферола) в спирулине содержится столько же, сколько и в зародышах пшеницы. Спирулину рекомендуют употреблять в день в количестве 10 грамм, и эта доза не способна покрыть суточной потребности организма в данном витамине. Всего лишь десять или тридцать процентов от дневной нормы.
Что касается витамина А - 10 грамм в сутки или 2-3 грамма спирулины обеспечивают подзарядку организма данным витамином на целый день. Витамин содержится в виде бета - каротина , и организм сам возьмет этого витамина в нужном количестве и превратит его в витамин А. Так что передозировки можно не бояться.
В спирулине содержатся ненасыщенные жирные кислоты. И если вы устали получать их из льняного масла, или употребляя рыбий жир, то для разнообразия спирулина очень даже подойдет.
А вот рыбы не самостоятельно синтезируют в организме ненасыщенные жирные кислоты, а получают их именно из пищи - водорослей. Я очень была удивлена этому факту.
У спирулины противопоказаний почти нет! Если вы относительно здоровый человек, то спирулина вам не повредит. В остальных случаях ( со специфическими состояниями) - лучше проконсультироваться с врачом.
Я знаю, что осторожнее со спирулиной нужно быть людям с аутоимунными заболеваниями, детям и беременным ( хотя побочных эффектов не выявлено). Иногда спирулину нельзя при заболеванияж ЖКТ, хотя в некоторых источниках именно эти проблемы являются показанием к принятию спирулины. Поэтому это неточно.
Белок в спирулине усваивается почти на 95 %, представляете? Белок из говядины, яиц, красной рыбы усваивается лишь на 20 % , да и содержится его немного в этих продуктах, вернее, меньше, чем в спирулине.
У растительного белка спирулины отсутствуют клеточные мембраны, поэтому в желудке он переваривается в течение полутора часов и практически весь усваивается!
Для похудения спирулину надо употреблять за полчаса ДО еды. Но обмен веществ незначительно улучшается, а метаболизм и вовсе не запустит вам, как и процесс сжигания жира.
А если принимать спирулину во время еды или после , то можете поправиться.
Я купила спирулину в порошке, так как изначально собиралась ее использовать в качестве масок для лица, тела и волос, то есть в косметических целях.
Так спирулина - это микроводоросль – она растёт не листьями, а в виде очень мелких частиц. Именно поэтому исходный вид спирулины – порошок.
Моя спирулина от производителя " Top-spirulina" , это пресноводная водоросль, которая измельчена в порошок.
Спирулину можно встретить в водоемах Китая и Африки. В других климатических зонах планеты ее получают искусственным путем.
Вот в такой упаковке ко мне приехала спирулина:
Это очень плотный зип - пакет, поэтому можно не бояться попадания влаги внутрь.
Состав:
100% spirulina platensis.
Производитель заявляет, что продукт выращен в естественных условиях и без агрохимии, - на озере Ченхай ( Китай ).
Пищевая и энергетическая ценность на 100 грамм:
Белки: 68,06 г.
Углеводы: 17.80 г.
Жиры: 5,17 г.
Энергия в 100 граммах продукта :
350 Ккал
Спирулину лучше принимать в виде порошка, так как он ничего лишнего не содержит. Таблетки, например, содержат вещества, удерживающие форму, а также различного рода стабилизаторы.
На упаковке подробно расписан состав спирулины - количество аминокислот, витаминов и микроэлементов на 100 грамм продукта:
Состав просто шикарный, может полноценно заменить прием аптечных витаминов.
В пресноводной водоросли нет йода, но в составе можно наблюдать этот микроэлемент. Не пугайтесь - его количество ничтожно мало и вреда принести не сможет.
Объем - 100 мл
Цена - около 500 рублей. Я считаю, что это недорого для косметических целей, а вот, если пропивать курсом, то дороговато. Рекомендуемая доза , допустим, 10 грамм в день, таким образом на месяц нужно три таких пачки.
Срок годности - 2 года.
На обратной стороне содержится вся исчерпывающая информация - описание продукта, подробнейший состав, способ применения, реквизиты производителя, срок годности и условия хранения и т.д.
Консистенция - изумрудный порошок мелкого помола, или изумрудная пудра.
Нужно быть осторожным, когда возишься с этой зеленой пудрой, так как она легко разлетается по всему периметру. Правда нет проблем - порошок легко смывается и оттирается с предметов.
Порошок плотный и легко все окрашивает вокруг себя.
Запах - пренеприятнейший. Я пить не смогла, у меня прямо позывы к рвоте идут. Это тина, болото и что-то еще, очень противное. Я планирую купить спирулину в таблетках, зачем же я буду себя так мучить. Конечно, данная спирулина очень качественная, непосредственно с места своего происхождения.
лучше принимать натощак за 15-25 мин до еды
Для меня это вообще невозможно, на голодный желудок - это жесть, меня точно стошнит.
Вобщем я применяла данную водоросль исключительно в косметических целях, о чем и поделюсь с вами.
1 Спирулина для лица.
Я беру и высыпаю прямо в ладошку немножко порошка. Его требуется прямо капелька, так как с малюсенькой горсточки выходит достаточно смеси. Я раньше не знала этого момента и на выходе получалось столько массы, что можно было умазаться с головы до ног.
Перед этим я, естественно, хорошо очищаю лицо, тщательно его умываю. Кожа у меня скорее жирная. Зрелая с начинающимися возрастными изменениями. Есть поры, небольшой купероз. Кожа белая и чувствительная, склонность к покраснениям и аллергии. Есть периодические воспаления.
Чем же полезна спирулина для кожи лица?
Эффективно питают и подтягивают кожу, создавая эффект микролифтинга. При регулярном использовании способны существенно разгладить морщины вокруг носа и рта, замедлить процесс старения. Такой эффект помогают достичь полиненасыщенные жирные кислоты и большое количество витаминов в составе водоросли.
Очищает.
Маски для лица со спирулиной обладают хорошими бактерицидными свойствами, поэтому отлично борются с воспалениями кожи. Хорошо очищают кожу, удаляя из нее токсины, помогают не только ускорить клеточный обмен, но и дерме быстрее регенерироваться. Благодаря высокому содержанию витамина С маски с водорослью спирулина избавляют кожу от влияния свободных радикалов.
Увлажняет.
Витамин Е, который входит в состав пресноводной водоросли, помогает хорошо питать кожу, насыщая ее необходимыми веществами. Маски с этим компонентом устраняют сухость кожи, убирают шелушение, зуд.
Осветляет.
В состав спирулины входит ретинол, который уменьшает пигментацию кожи, делая ее тон светлееи ровнее. А витамины группы В улучшают клеточное дыхание и общий вид дермы.
Маски со спирулиной помогают последующему уходу проникать на более глубокие слои кожи.
Есть очень много способов использования спирулины в качестве масок для лица. Туда добавляют различные ингредиенты, помимо спирулины, - для лифтинга или для увлажнения, очищения.
Маску лучше готовить на один раз, непосредственно перед нанесением. В этом случае мы сохраним все полезные вещества, которые содержит в себе пресноводная водоросль.
Сначала я использовала чистую спирулину, просто разведя ее водой. Кстати, вода плохо смешивается с водорослью:
Происходит как бы отталкивание воды порошком, поэтому воду надо добавлять теплую и потихоньку.
Вот так я тщательно перемешиваю смесь, пока все комочки не разобьются:
И затем я эту изумрудную массу накладываю на лицо небольшим слоем:
Впоследствии я стала наносить смесь на губы и на область глаз. Во время экспозиции я ничего особенного не чувствую. Маска начинает подсыхать постепенно и стягивать лицо.
Тогда я срочно увлажняю лицо, не допуская вытягивания влаги из кожи. Могу носить масочку где-то минут тридцать. Ведь противопоказаний особых нет. Хотя есть небольшие предостережения:
- кожа , склонная к покраснениям и зуду
- если есть на коже повреждения, царапины и ранки
- непереносимость йода
- кожные новоообразования
У меня все проходит благополучно, никаких аллергических реакций или иного дискомфорта я не заметила. Смывается спирулина легко, никакого спонжа не требуется. На выходе я ощущаю мягкую кожу, цвет лица становится лучше.
Поры маска из чистой спирулины НЕ ОЧИЩАЕТ и НЕ СУЖАЕТ.
Через несколько минут я чувствую сухость лица, так что необходим крем. Цвет лица улучшается, но есть маски ( альгинатные, к примеру), которые дают более лучший и свежий цвет лица. Кстати, потрясающий цвет лица мне давали простые дольки яблока). Сколько времени уже пользуюсь масками из чистой спирулины и не замечаю лифтинга или чего-то подобного.
Свято верю в то, что кожа на клеточном уровне подпитывается всеми ценными веществами, которые содержатся в составе этой пресноводной водоросли.
Вобщем соло спирулину я использую редко, когда, например, сильно устала и нет сил возиться с другими ингредиентами. А обычно я добавляю в порошок спирулины мои различные подручные средства.
К примеру, есть у меня натуральное молочко для умывания от "Краснополянской поляны". Но умываться я им не могу - оно слишком жирное. Состав полезный, поэтому я решила добавлять это молочко в спирулиновые маски для увлажнения и питания кожи.
То есть кожа на выходе уже не требует крема, хорошо подпитана, смягчена и увлажнена.
Помимо молочка , я добавляю в маску эфирные масла пачули и кедра гималайского:
Вот такая смесь у меня получается:
Это я добавила молочко "Шоколад" и эфирки. Затем все смешала и получилась уже светло - зеленая масса. На ощупь чуть масляная:
Наношу на лицо:
Маска, сдобренная такими ингредиентами, быстро не сохнет, да и до конца не застывает:
То есть подсыхает немного, но не так, чтобы сильно стягивало кожу. Я все равно немного смачиваю лицо водой. По истечении положенного времени ( полчасика) я без проблем смываю маску с кожи. Вот результат меня больше радует, чем со спирулиной соло. Кожа напитана и увлажнена, бархатная на ощупь.
Я также кладу в спирулину и другие ингредиенты. Для очищения лица - глину Гассул смешиваю с изумрудным порошком. Так я достигаю более лучшего очищения кожи.
А еще смешиваю спирулину с убтаном от "Лабораториум". Состав шикарный, там разного руда мука и куча других полезных веществ:
крапива, каолин, овсяная мука, мука ржаная, ромашка, розы лепестки, мята, черемуха, мука гречневая, мука кукурузная, петрушка, рисовая мука, глина красная, горох, сливки растительные сухие
То есть это мягкое очищение, питание кожи, увлажнение и омоложение. На выходе кожа тоже радует меня своим качеством. Можно использовать и как скраб.
В принципе, я довольна спирулиной в качестве масочного средства ,но! Вместе с другими полезными ингредиентами. И все равно - без чудес. Мед в нее никогда не добавляю, так как у меня есть небольшой купероз, поэтому не рискую. Для более кардинального очищения кожи от черных точек вы можете добавить в спирулину активированный уголь.
Вот моя кожа после курса масок со спирулиной:
На коже видны покраснения - это спирулина усиливает кровообращение.
Сейчас делаю такие маски по настроению, раз или два в неделю. Могу и больше. Однозначно - польза есть, состав природный и шикарный, коже что-нибудь да достается. Но ставку на красоту я все же делаю изнутри.
Потом я узнала, что спирулина обладает разогревающим действием на кожу, а это неполезно для капилляров. То есть спирулина соло может ухудшить купероз плюс вызвать раздражение на коже. Поэтому ее применяю только в качестве составляющей и не более 1/5 части от всего состава.
Работает ли маска из спирулины и кому она подходит?
Могу сказать точно - работает. Увлажняет и подпитывает кожу лица, выравнивает тон и рельеф. Тем, кто любит заморочиться с домашними масками, можно точно взять на заметку и спирулину. Если кожа зрелая и увядающая, то она точно оценит увлажнение от водоросли. Для этого гель алое - вера надо смешать со спирулиной.
2. Маски из спирулины для волос.
Cпирулина только положительно влияет на кожу головы - помогает бороться с перхотью и себореей. Кожа головы оздоравливается и очищается от токсинов, и происходит активизация волосяных луковиц, которые "спали". Естественно, волосы будут расти здоровыми и блестящими.
А еще спирулина, помимо укрепления луковиц, так воздействует на волосы:
- предотвращает и снижает ломкость
- стимулирует рост волос
- секущихся кончиков становится меньше
- увлажняет волосы
Можно пить внутрь спирулину при борьбе с себореей и перхотью.
Спирулина может дать аллергическую реакцию, поэтому перед первым применением я рекомендую провести тест на локтевом сгибе.
Если все нормально, то можно делать маски для волос / тела / кожи лица.
Обычно только одну спирулину добавляют в шампунь, я же обязательно ее смешивала с дополнительными ингредиентами в качестве маски для волос.
Я брала следующие ингредиенты:
- норковый жир
- эфирное масло пачули
- эфирное масло кедра гималайского
- глину Гассул
- спирулину
- два яичных желтка
Затем я тщательно вымешивала смесь, пока не получится однородная субстанция.
Далее, на еще невымытые волосы я наносила эту "зеленую" маску. Со спирулиной маска очень плохо распределяется по волосам, я просто изрядно намучилась. Масса кажется липкой,как клей, и распределить этот "клей" супер тяжело.
Кое-как я нанесла на кожу головы и волосы это клейкую массу, а затем слегка помассировала голову. Надела полиэтилен плюс утепляющую шапочку, и походила так часок, другой. Можно было посидеть под термошапкой, но, честно, у меня нет времени. Пока голова оздоравливалась, я делала домашние дела.
Волосы у меня сыпались в последние годы, была перхоть. Я решила постричься налысо во второй раз, чтобы кожа головы "задышала". И кроме этого, так удобней делать различные маски, втирать в кожу головы полезные ингредиенты. Кожа головы действительно освободилась от перхоти, стало легче плюс разные маски реально оздоравливали голову.
Вобщем по истечении часа я промыла голову шампунем. Смывалась маска достаточно тяжело. Одна морока с этой спирулиной, поэтому я больше не стала добавлять ее в мои маски для головы.
Волосы сушила естественным путем, так как фен забирает объем у моих волос. И на выходе я получила следующий вид волос:
Я не сказала бы, что получила нечто необычное. Такие же волосы, как и после других масок. Я ожидала бОльшей жесткости, и бОльшего объема у корней. Такой эффект мне всегда давала хна. Но вот со спирулиной не повезло.
Я не стала больше ее использовать в своем оздоровлении волос, так как косметический эффект сомнителен, а мороки много.
3. Спирулина в качестве обертываний для тела.
Перед обертыванием со спирулиной сначала нужно подготовить кожу проблемных зон. У меня это ляжки, то есть вся верхняя зона ног. Под горячим душем я всегда распариваю кожу, или, что реже, лежу в горячей ванне. Когда я под душем , то еще дополнительно делаю массаж всем известной силиконовой баночкой.
Кожа краснеет, и кровообращение усиливается. Также я слегка скрабирую проблемные зоны - это улучшает прониконовение полезных веществ. У меня солевой скраб с лечебной грязью.
Подготавливаю пищевую пленку.
А также готовлю спирулину - немножко порошка заливаю теплой водой и размешиваю до однородной сметанообразной массы. Порошка нужно не очень много, в этом плане спирулина даже очень экономный продукт.
Когда ляжки распарены, промассажированы и проскраблены, то начинаю наносить спирулину на сю проблемную область.
Аккуратно распределяю зеленую массу по коже. А затем аккуратно заворачиваю ляжки в толстый слой пленки:
Иду под теплое одеяло на минут сорок. Смотрю фильм в это время. Занятие хлопотливое, спирулина норовит все вокруг запачкать. После приходится все мыть и отчищать, хорошо что зеленая смесь легко отмывается.
На любое обертывание нужно 2-3 часа, и силы, поэтому выбираем для этого свободный день.
Когда время положенное истекает, то иду в ванную комнату и все отмываю с тела. Спирулина уходит легко, здесь я не прилагаю больших усилий. В зеленую смесь можно добавить цитрусовые эфирные масла, мед или другие ингредиенты по желанию. Я использовала чистый продукт.
Промыв хорошо кожу, обязательно наношу антицеллюлитный крем:
Кожа бархатная и мягкая. Но явно выраженного антицеллюлитного эффекта нет. Спирулина растет в пресной воде, а вот фукус и ламинария - в соленой, и они более пригодны для антицеллюлитных процедур. Эффект мощнее и выраженней. Курс обертываний со спирулиной дает такой же эффект, как всего лишь две процедуры с фукусом. Я, кстати, запаслась банкой измельченного фукуса от "Альганики". Это профессиональный бренд именно для обертываний против целлюлита, рекомендую его вам.
А вот спирулину для обертываний рекомендовать не буду, так как эффект очень слабый, а труда и времени вложить нужно много.
4. Спирулина внутрь.
Еще один момент - спирулина растет в открытых озерах, и рядом с ней растут и другие сине - зеленые водоросли. Вот последние производят токсины, опасные для печени, кожи и мозга.
В некоторых случаях исследования препаратов со спирулиной показывают количество микроцистинов, превышающих безопасную норму
Поэтому нужно выбирать ПРОВЕРЕННОГО производителя, добавки со спирулиной могут быть опасны! Поэтому у людей наблюдается тошнота, головные боли или полное непринятие продукта организмом , отвращение.
Как выбрать "правильную" спирулину?
- Обращаем внимание на условия, в которых она растет. И будет лучше, если ее выращивают в закрытых контейнерах, а не в природных озерах.
- Замороженная форма спирулины - самая полезная. Но и самая дорогая. Если спирулина сушеная, то она уже потеряла свои полезные свойства до 60 %, а ценные вещества хуже усваиваются. Вообще, чтобы как можно больше и дольше сохранить полезные вещества в спирулине - нужно хранить ее в холодильнике.
- Спирулина из Сочи - ее формула идеальна по всем показателям. А Гавайская спирулина признана самой лучшей.
ИТОГИ.
Использование спирулины в косметике направлено на восстановление и регенерацию кожи.
Антицеллюлитного эффекта она почти не дает.
Я не в восторге от косметических свойств спирулины ( а использую я ее в течение двух лет) , поэтому рекомендую ее внутрь, нежели наружно. Если наружно, то исключительно для кожи лица и только в качестве составляющей - не более 1/5 части от всего состава.
Всем красоты и здоровья!
❤❤❤❤❤
(◑‿◐) Спасибо Всем за внимание!! Каждой желаю счастья и...доступа к интернету!
♥I ℓ٥ﻻ ﻉ√٥υ♥
(✿◠‿◠) (✿◠‿◠) (✿◠‿◠) (✿◠‿◠) (✿◠‿◠) (✿◠‿◠) (✿◠‿◠) (✿◠‿◠) (✿◠‿◠) (✿◠‿◠)
Сыворотка с человеческим олигопептидом
Как Зейтун хитрит
Виноград против ботокса - кто кого? мой опыт.
Качественное увлажнение кожи в любое время года
Чтобы лицо всегда радовало своей молодостью и красотой, необходимо следовать нескольким важным правилам
Моя "биоревитализация"
Мое моделирование контуров лица
Жир птицы Эму , и как я его использую
