♥ ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ, КТО КО МНЕ ЗАГЛЯНУЛ! ♥
Думаю, ни для кого ни секрет, какое важное влияние витамины группы B оказывают на нервную систему, а также состояние волос и ногтей. Сама ни раз сталкивалась с зимним авитаминозом, который обычно сопровождается раздражительностью/апатией, а также волосопадом (нередко).
Ещё в конце осени стала замечать за собой раздражительность, вялость... К тому же, появились проблемы со сном - он стал неглубоким, просыпалась несколько раз за ночь на фоне какой-то непонятной тревожности. Этот период как раз совпал с моим похудением. Рацион значительно оскуднел, поэтому без витаминов было не обойтись. Выбор пал на БАД именно с B-группой, чтобы поддержать нервную систему.
P.s.: хорошая профилактика депрессии 
.
Пробовала много разных добавок от Витамир, некоторые даже комбинирую. Устраивает соотношение цены и качества, да и упаковки всегда яркие и жизнерадостные. В целом, положительно отношусь к их БАДам.
Речь пойдет о мульти-комплексе для волос и ногтей, который приобрела ещё в начале ноября. Взяла сразу три упаковки, по весьма бюджетной цене.
Цена - 140 рублей
Производитель - Россия, ООО Квадрат-С
Количество - 30 штук
К сожалению, Витамир не может похвастаться широкой доступностью своей продукции. У нас в аптеках их БАДов попросту нет. Но это не проблема - можно заказать онлайн, как я и сделала.
Как видно из названия, комплекс направлен на улучшение состояния волос и ногтей, а также благотворно влияет на нервную систему. Для меня это важный пункт, так как при дефиците, к примеру, витамина B6, помимо раздражительности еще и бессонница начинает беспокоить. Без этого витамина не усвоятся магний и железо. В общем, крайне важно не допускать дефицита.
А еще в период своей диеты очень редко ела мясо и молочку, а это основные источники B12, с дефицитом которого часто сталкиваются те же вегетарианцы. Поэтому в моём случае необходимо было принимать этот витамин дополнительно. Ведь он выполняет очень важную функцию - выработку кровяных телец.
На обратной стороне упаковки состав, а также таблица соотношения суточной нормы.
В рекомендации указано, что курс приёма составляет 1 месяц. Но я БАДы обычно принимаю два-три месяца, так как курс из 30-ти дней вообще не дает никаких результатов. Сейчас пью уже третью упаковку.
🔶️ СОСТАВ 🔶️
В состав входит вся группа В, 11 витаминов: от В1, заканчивая B12. В случае с B12 - он совместим только с B5 и B9, также, как и B1. Так что рассчитывать на полное усвоение всей нормы, что указана в таблице - крайне наивно. В лучшем случае усвоение будет на 20%. Можно, конечно, принимать по 2 таблетки в день, но я всё же остановилась на одной.
🔶️ ДЕЙСТВИЕ КОМПЛЕКСА 🔶️
Тиамина гидрохлорид (витамин В1), оказывает влияние на процессы восстановления нервных клеток, регулирует проведение сигналов по нервным волокнам.
Рибофлавин (витамин В2) необходим для регенерации тканей, требуется для обеспечения клеточного дыхания, поддержания зрительной функции.
Никотинамид (витамин В3 или РР) способствует улучшению кровообращения, в том числе у корней волос, благодаря чему обеспечивается питание волос.
Холина битартрат (витамин В4) обладает липотропным действием, способствуя транспорту и обмену жиров в печени, защищая ее клетки.
Д-пантотенат кальция (витамин В5) играет ключевую роль в обмене веществ и поэтому необходим для поддержания жизнедеятельности всех клеток, оказывает защитное действие, способствует улучшению внимания и памяти.
Пиридоксина гидрохлорид (витамин В6) участвует в метаболизме белков нервной ткани. B6 имеет антиоксидантное действие. Вместе с витаминами B3 и B2 он участвует в выработке энергии в организме, стимулирует синтез гемоглобина в эритроцитах.
Биотин (витамин В7) способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей.
Инозит (витамин B8) участвует в метаболизме нервной ткани.
Фолиевая кислота (витамин B9) необходима для нормального созревания всех быстро делящихся клеток. Участвует в синтезе аминокислот (в т.ч. глицина), в обмене витамина B4, участвует во множестве реакций восстановления нервных волокон.
Витамин B10 участвует в метаболизме белков и кроветворении.
Цианокобаламин (витамин B12) влияет на мембраны клеток и участвует в биохимических процессах, обеспечивающих нормальный синтез миелина. Он синтезируется лишь микроорганизмами и полностью отсутствует в растительной пище. Витамин B12 способствует регенерации тканей, функционированию нервной системы, снижению содержания холестерина.
Срок годности составляет два года.
🔶️ ВНЕШНИЙ ВИД 🔶️
Таблетки желтоватого оттенка и достаточно внушительного объема. Имеют характерный аромат - больше всего выделяется пиридоксин (дрожжевой запах). Мама сказала, что пахнут пивом
КАК ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ?
Удобство в том, что в день нужна всего одна таблетка. В рекомендациях указано: во время еды. Будет это завтрак, обед или ужин - не так уж и важно. Но я БАДы пью за завтраком. Некоторые считают, что B-группу лучше пить на ночь. По мне, так особой разницы нет. Главное - чтобы приём еды не был очень плотным и углеводистым, в таком случае ничего не усвоится.
💡 ВАЖНО!
Кто от этого комплекса ожидает поддержки для нервной системы - неплохо будет дополнительно принимать ещё и магний.
Несмотря на внушительный размер таблетки - проглатывать её не составляет труда. Запиваю небольшим количеством воды, так как не особо люблю пить во время еды. Привкус "дрожжевой".
Как говорила выше - многие БАДы сочетаю. Дополнительно принимала ещё Селен. Покупаю уже не в первый раз, помогает поддерживать выпадение волос в пределах нормы. Вообще, это крайне важный микроэлемент, который помогает бороться с преждевременным старением организма, так как обладает выраженным антиоксидантным действием. Можно пить круглый год, с небольшими перерывами.
🔶️ ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ ПРИЁМА 🔶️
Что касаемо общего самочувствия - первый месяц вообще никаких изменений не ощутила. И была крайне расстроена. Эффект от приёма заметила только на ногтях. Уже к концу первого месяца приёма стали расти, как бешеные. Только успевала подрезать. Но я добавила в свой рацион больше творога, сыра и молочки. Может это всё в комплексе так повлияло...
- Уже на второй месяц приёма стало улучшаться состояние нервной системы, перестала замечать раздражительность, как было раньше. Сон, наконец-то, стал более глубоким, пропала тревожность. Так что моя диета протекала гармонично
- Несмотря на наличие никотиновой кислоты и биотина в составе - на состояние волос, а также их рост БАД никак не повлиял.
- Ну и вы должны быть готовы к тому, что моча при приёме витаминов группы B приобретает соответствующий запах, может поменяться цвет - стать желтее. В этом нет ничего страшного
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
👍 БАД Витамир Мульти В-комплекс рекомендую к покупке. В целом, эффектом от применения довольна. Что касаемо действия на нервную систему - он работает не сразу. В моём случае эффект наступил только на второй месяц. Снижаю звезду за то, что на состояние и рост волос никак не влияет (а так хотелось ). Биотина в нем все-таки маловато...
Делюсь опытом приёма:
БАД Витамир Селен
БАД Витамир "Глицин форте" со вкусом вишни
БАД Витамир АЕ
БАД Витамир Кофеин Актив
Витамир Кальций Д3 со вкусом апельсина
✪ НА ЭТОМ ВСЕ. БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ. ДО НОВЫХ ВСТРЕЧ! ✪
