Доброго времени суток. Хотелось бы поделится отзывом о ФМ4М, и его Ярославе, потому что, как его назвать так чтобы описать всю суть, того кого он из себя представляет, я не знаю)
Начну издалека. Мне 22 года, лёгкое ожирение, и я вяло пытался с ним боротся, попутно набирая мышцы, 2 года к ряду, что как видно из фотографий удавалось так себе. Спасательный круг на талии уходить не собирался. Пару раз я даже рискнул сушится, но даже это не исправило мою форму, скорее даже наоборот. А килограммы вернулись спустя месяц. Подруга рассказала о неком Ярославе Брине, и его канале на YouTube, и посмотрев пару видео, этот человек умудрился очень сильно приковать моё внимание подачей материала. Он обьяснял сложные вещи, простым языком, с юмором, что удивляло ещё больше.
В середине проекта я думал что 100 000 шагов в неделю, это цель.
Это вообще не цель 😊
Сам проект, это не только упражнения и питание, но и психология. Он меняет не только тело. Он меняет мышление. Вместо попытаюсь - сделаю. Вместо завтра - сегодня.
Невероятное количество знаний, человека, который знает что говорит, тонна информации, цена за смешную цену, на самом деле. Как будто я получил образование диетолога-фитнес-тренера, только без бумажек. Брин ломает стереотипы, и щёлкает предрассудки как орешки. Он разложил питание так, что оказалось что можно питаться правильно, и не свирепствовать над нервами. После ФМ4М прекратить правильно питаться нет желания, потому что это не доставляет дискомфорт!
В мае 18 года во мне было 80 килограмм. И выглядело это примерно так 😊
Сейчас я вешу 69 килограмм, и выглядит это значительно лучше))
Но нет предела совершенству)
В общем и целом, хотелось бы сказать огромное спасибо Ярославу за всё то что он делает! Он входит с шутеечками, открывает портал в новый мир) И цена смешная - я за пол года на спортпит потратил меньше, а окупилось просто невероятно!
Буду продолжать, и участвовать в обучающих процессиях Брина, по мере возможностей) Всем творожка!)
P.S. А ещё Ярослав врун, никто над вами смеятся в залах не будет, даже не надейтесь.
Старт: 80 кг 90 талия.
Финиш: 69 кг 80 талия.
4 месяца.
