Приветствую! Витамины группы B необходимы для здоровья организма в целом, это отражается на качестве кожи, волос, нервной системе. Витамин B6 мне периодически итак назначают вместе с магнием для поддержания нервной системы. Биотин помогает поддерживать волосы. В общем, посмотрев список и впечатлившись дозировками, решила попробовать данный витаминный комплекс. Мне был выписан неврологом подобный, но с более маленькими дозировками, поэтому пила я их по 1 капсуле в день (т.е. это половина порции) в течение месяца. После комплекса поняла, что я не особо в восторге от мультивитаминных комплексов, и теперь отдаю предпочтение менее универсальным: например, где есть только B12 + фолиевая кислота + B6. Либо просто биотин и т.п. На крайний случай все тоже самое, но с дозировками поменьше.
Название: Life Extension, полный биоактивный комплекс витаминов группы B
Количество: 60 капсул
Произведено: США
От производителя:
Полный биоактивный комплекс витаминов группы B
Вы получаете витамин B в достаточном количестве? Он имеет гораздо больше форм, чем вы думаете, и каждая из них играет свою роль. Поэтому важно получать широкий спектр витаминов группы B каждый день. Полный биоактивный комплекс витаминов группы B содержит биологически активные формы каждого питательного вещества, оптимизируя усвоение и давая организму все необходимое для развития.
Получение витаминов группы B не должно быть сложным. Получайте биологически активные формы этих витаминов, необходимые для хорошего самочувствия.
Преимущества полного биоактивного комплекса витаминов группы B
Способствует здоровому метаболизму и выработке энергии
Способствует здоровью мозга, клеток и органов
Более биологически активный продукт, чтобы ваш организм мог более эффективно использовать каждое питательное вещество
Дозировка:
Размер порции: 2 вегетарианские капсулы
Порций в упаковке: 30
Количество в 1 порции:% от суточной нормы
Тиамин (витамин B1) (в виде гидрохлорида тиамина)100 мг8333%
Рибофлавин (витамин B2) (в виде рибофлавина и рибофлавин 5'-фосфата)75 мг5769%
Ниацин (в виде никотинамида и ниацина)100 мг•625%
Витамин В6 (в виде пиридоксина гидрохлорида и пиридоксаль 5'-фосфата)100 мг5882%
Фолат (в виде соли кальция L-5-метилтетрагидрофолата)400 мкг○100%
Витамин B12 (в виде метилкобаламина)300 мкг12 500%
Биотин1000 мкг3333%
Пантотеновая кислота (в виде d-пантотената кальция)500 мг10 000%
Кальций (в виде d-пантотената кальция, дикальций фосфата)90 мг7%
Инозитол100 мг**
ПАБК (парааминобензойная кислота)50 мг**
** Суточная норма не определена. • NE (эквивалент ниацина) ○°DFE (пищевой фолатный эквивалент)
Формат выпуска:
Комплекс витаминов группы B выпускается в пластиковой баночке темно синего цвета. На наклейке можно найти всю информацию о витаминах, их дозировках и производителе.
Complete B-Complex
Complete B-Complex
Complete B-Complex
Крышечка защелкивается, выглядит следующим образом:
Крышечка
Капсулы:
Капсулы большого размера, внутри которых порошок желтого цвета. Глотать их неудобно.
Капсулы
Капсула
Есть одна особенность, в баночке они пахнут какими-то специями, на мой вкус запах не очень приятный.
Курс приема и результаты:
Принимала по 1 капсуле в течение месяца в обед вместе с едой. Заметный эффект появляется не сразу, а только через несколько дней после приема.
Влияние на нервную систему
Первое и пожалуй единственное, что я сразу отметила во время приема - так это влияние на нервную систему. Появляется какое-то спокойствие, меньше начинаешь дергаться по мелочам. Сон постепенно стал крепче и лучше.
Влияние на организм в целом
В остальном же хочется верить производителю и статьям в интернете о пользе витаминов группы В для организма в целом. Явно я отметила только влияние на нервную систему.
Я также занимаюсь в зале, люблю силовые тренировки, увеличения силы я не отметила, но что положительное воздействие было оказано - просто поверила =)
Влияние на волосы
Не отметила
О побочных эффектах
А вот здесь появился один побочный эффект - изменение цвета мочи на яркий светлый желтый цвет.
Итог:
Неплохой комплекс, содержит всю группу витаминов и положительно влияет на нервную систему. В будущем повторять не планирую, предпочитаю больше банок и с дозировками поменьше.
