Всегда была фанатом витаминов и БАДов. Не особо в них разбиралась, но верила обещаниям на упаковках и периодически баловала свой организм тем или иным препаратом.
Жизнь заставила начать разбираться в добавках. Уже больше года лечу своих деток у интегративного врача, чтобы избавиться от классического диагноза "Задержка психоречевого развития с аутичными чертами".
В процессе лечения и узнала, что витамины витаминам - розень.
Можно долго рассуждать на эту тему, но главным открытием для меня стало то, что дозировки у разных производителей могут значительно различаться.
К примеру, моему 4-летнему сыну были прописаны витамины группы В в следующих дозировках:
Тиамин (В1) - 25 мг
Рибофлавин (В2) - 50 мг
NAD+ (В3) - 250 мг
Биотин (В7) - 1000 мкг
Фолиновая кислота (В9) - 400 мкг
Метилкобаламин (В12) - 1000 мкг
Если взять достаточно распространённый на российском рынке базовый витаминный комплекс, то в нём:
Тиамин - 1 мг
Рибофлавин - 1,27 мг
Никотинамид - 7,50 мг
Фолиевая кислота - 100 мкг
Метилкобаламин - 12,5 мг
Либо есть эти витамины кучей в день, либо искать большие дозировки, что на отечественном рынке - редкое явление.
Для детей, по рекомендации врача, покупаю по отдельности. Это позволяет соблюдать нужный баланс дозировок.
Для себя же так заморачиваться нет сил, тем более это - недешёвое удовольствие.
Поэтому ищу В-комплексы с ударными дозировками. Нашла один и российского производства, но о нём напишу как-нибудь потом, а сегодня речь пойдёт о зарубежном препарате Complete B-complex от Life Extension.
Life Extension Complete B-complex / Витамины группы B
Почему я тоже решила принимать витамины группы В?
Потому что они
• активно участвуют в метаболизме, с которым у меня так же, как и у детей, проблемы;
• благоприятно влияют на нервную систему, которая в моём случае сильно расшатана;
• водорастворимые и не накапливаются в организме, а значит, не будет передозировки и систематическая подпитка только в плюс.
Когда в жизни несколько раз мне приходилось лежать в больнице, помню, что больнючие бэшки кололи всегда. И состояние улучшалось. То есть воспоминания положительные.
Как уже писала, дозировки в оральных препаратах в большинстве своём недостаточные, а колоть саму себя затруднительно, хоть я и не боюсь уколов.
Долго и упорно искала подходящий комплекс: чтобы и дозы подходящие, и цена не сильно кусалась.
В-комплекс от Life Extension был как раз таким. Но, к сожалению, сейчас очень проблематично заказывать БАДы с Айхерб - и долгое время он эти витамины мне были недоступны.
И тут они появились на Wildberries! Конечно, я не упустила возможности заказать, хотя цена была завышена.
Life Extension Complete B-complex / Витамины группы B
Капсулы достаточно крупные со специфическим цветом, соответствующим цвету Рибофлавина. Я могу проглотить капсулы любого объёма, а вот моя мама мучается с ними, вскрывает.
Будьте готовы, что в характерный ярко-жёлтый цвет может окраситься моча. Это не указывает на то, что витамины не усваиваются. Наоборот, излишки выходят. Я такое наблюдала не только от капсул, но и от уколов.
Life Extension Complete B-complex / Витамины группы B
Побочек на себе не ощутила никаких. Яркого действия тоже. Оно достаточно мягкое и накопительное. У меня появилось больше сил, стала позитивнее смотреть на жизненные обстоятельства, в которые меня забросила судьба. В общем, эффект явно чувствуется.
Конечно, параллельно принимаю и другие препараты, поэтому всё работает вместе и дополняет друг друга.
Детки мои пьют витамины на постоянной основе, я же планирую повторять курсы через месяц-два в целях экономии средств.
Обратите внимание, что состав указан на две капсулы. Я принимала одну, чтобы растянуть. И всё равно эффект чувствовался.
Советую этот БАД, потому что витамины группы В необходимы каждому человеку.
Проявления дефицита витаминов разнообразны: может нарушаться работа практически всех органов и систем. Выраженность симптомов зависит от степени дефицита. Чаще всего повышается утомляемость, плохо заживают раны, выпадают волосы, появляется мышечная слабость, склонность к кровотечениям, раздражительность, сниженное настроение, головные боли, чувствительность и сухость кожи.
Life Extension Complete B-complex / Витамины группы B
