С классикой Системы Минус 60 Екатерины Миримановой знакома давно. Успешно худела на ней в далëких 2011-2012 годах.
Но постоянные откаты - это моё наказание. Я худею - толстею - худею - толстею 🥴
Была далеко не одна попытка вернуться на Систему, какие-то более удачные, какие-то менее.
Но, поверьте, за столько лет я поняла, что Минус 60 - это самый проверенный путь к комфортному похудению без никаких запретов "навсегда". Утром можно есть любую вкусную для вас еду, что существенно снижает риск срывов.
И вот я после вторых родов, когда похудеть чудесным образом, как после первых, не удалось, вновь возвращаюсь к проверенной Системе Минус 60. И за два месяца почти не худею. Мотивация на нуле, ухожу в спад почти на две недели.
Но чувствую, что так больше жить нельзя. Что я обманываю себя, когда говорю, что и весе 120+ мне комфортно, что я молода, красива и любима.
И тогда решаюсь на первый в своей жизни марафон похудения. Тем более письмо от Екатерины обещало революцию в системе питания по её методике.
Что получаю? Ту спасительную соломинку, которая постепенно возвращает меня к лучшей версии меня самой!
Системная революция, или версия 2.0
К сожалению, я не могу подробно рассказать вам, в чëм же заключаются особенности новой версии питания, так как автор методики следит за соблюдением авторских прав. И я её понимаю.
Подскажу только, что с обновлëнной системой можно познакомиться в авторских платных марафонах.
Я нисколько не пожалела, что прошла такой марафон и получила в пользование чудесный конструктор, с помощью которого настроила своë питание так, что смогла всё-таки вновь начать худеть. А то в голову не раз приходила мысль, что Система Минус 60 на мне больше не работает.
Многие правила остались прежними, но нововведения, действительно, воспринимались, как самая настоящая революция, потому что значительно расширяли границы привычной нам классики.
Я стала:
•больше прислушиваться к себе в плане того, что хочу съесть, наелась ли я или ещё голодна;
•различать физиологический и эмоциональный голод;
•питаться более разнообразно;
•учитывать важность размера порций и их равнонасыщаемости;
•есть больше клетчатки;
•отступать от системы только в запланированные дни (например, на несколько дней на Новый год).
Мои успехи
Сегодня ровно 3 месяца, как я знакома в версией 2.0.
1 месяц: 122,3 - 115,6 = - 6,7 кг
2 месяц: 115,6 - 112,2 = - 3,4 кг
3 месяц: 112,2 - 108,8 = - 3,4 кг
Итого: - 13,5 кг
🔹20.02.2021
4 месяц: 108,8 - 102,8 = -6 кг
Итого: -19, 5 кг
ОГ - 124 - 109 = -15 см
ОТ - 111 - 103 = -8 см
ОЖ - 135 - 127 = -8 см
ОБ - 138 - 127 = -11 см
ОН - 86 - 77 = -9 см
Противопоказания
Точнее - просто хочу отметить, что версия 2.0, к сожалению, подходит не всем. Общаясь на тематических форумах, не раз слышала, что девочки возвращались к классике, так как вес мог даже расти. Сама Екатерина советует внедрять новую версию под её чутким руководством, что для меня вполне объяснимо.
Мне повезло. Версия 2.0 подошла мне идеально, хотя по сути я мясоед. Я, наконец, стала воспринимать систему как образ жизни, а не диету. Мне не хочется есть по вечерам, перекусывать между основными приëмами пищи. Порции мои уменьшились без всякого насилия извне. А я ещё тот едоголик. Так что новая версия, бесспорно, работает.
Конечно, как и на классике, не стоит ждать ошеломительно быстрых результатов, наоборот, похудение плавное, комфортное для организма. Бывают качели и плато. Просто нужно помнить, что в любом случае мы идëм в правильном направлении: вес, рано или поздно, будет снижаться, а объемы тела будут таять.
В любом случае, версию 2.0 Системы Минус 60 стоит попробовать, быть может, она станет для кого-то таким же светом в конце туннеля, как для меня, и вернёт веру в собственные силы! Тем более утром всегда можно себя поощрить!
Спасибо, что прочитали мой отзыв! 💐
Лёгкого похудения! 🚀
С вами была laaguunaa 😉
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🔎 МОЖЕТ БЫТЬ ИНТЕРЕСНО 🔎
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
🤐 На диете 🤐
★★★★★ Марафон от Екатерины Миримановой по Системе Минус 60 Версия 2.0 с индивидуальным подходом
★★★★★ Система Минус 60. Классика
★★★★★ Моя самая любимая диета - Кремлевская
★★★★☆ Диета кормящей мамы: как я похудела на 27 кг после родов
★★★☆☆Как я чуть не убила свой желудок❕Но диета 6 лепестков работает, не поспоришь
