Добрый день, сегодня хочу написать про полугодичный опыт отказа от кофе и чая. Почему? Как? Какие итоги? Стоило ли оно того?
На данный момент я снова в команде кофеманов и чаеманов, ни дня без кофе и чая, так что могу поделиться мнением и про то, что я почувствовала после возвращения к ежедневному потреблению кофеина
- Почему я отказалась от кофе?
1. Прием нормотимического препарата от психиатра
Во время приема такого рода лекарств рекомендуется сокращение потребления напитков, в которых содержится кофеин. К таким относятся: кофе, энергетики и чай. В любом случае, я решила исключить все из своего ежедневного рациона
2. Успокоение нервной системы
Полгода назад, даже чуть больше, я была 2 месяца будто на иголках, не успевала ничего, спала по 3 часа, пила кофе по 2-3 чашки в день. Это все и вылилось к походу к врачу, помимо рекомендаций психиатра, я и сама настроилась на временный отказ от таких напитков, хотя очень любила кофе
- Как я отказалась от кофе?
Здесь расскажу про разные альтернативы кофе ☕️
1. Цикорий
До своего отказа я никогда его не пробовала, но когда я думала, что же мне выпить такого, чтобы заменить кофе, в магазине я наткнулась на всем известный цирконий. Что ж, в целом напиток неплохой, очень даже напоминает кофе. Я пила его без сахара с молоком, иногда растительным, весьма прилично на вкус
2. Гречишный чай без кофеина
Крайне редкое явление в магазинах, но увидев его в самокате, я решил попробовать. Классный, хоть и не кофе от слова совсем, но отдалённо напоминает овсяное шоколадное печенье. Попробуйте)
3. Горячий шоколад
Если ситуация такая, что больше вариантов нет особо, а чего-то в кафе нужно выпить с друзьями, то можете взять горячий шоколад. Хотя калорий там огого
- Какие итоги спустя полгода?
1. Нервная система успокоилась
Я стала себя чувствовать спокойнее, конечно, учитывая тот факт, что я пила препараты и наладила количество и качество сна
2. Сокращение денежных трат
Кофе в наши дни удовольствие не из дешёвых. Один стакан большой кофе во вкусно и точка обходится мне где-то рублей в 200
3. Улучшились вкусовые рецепторы
Не знаю почему, но я стала чувствовать вкус еды намного ярче
4. Кофе сейчас прекрасен как никогда
После столь долгого перерыва кофе ощущается намного насыщенней и ярче. Так кофе приносит больше дофамина теперь
Прям сказать стоило ли оно того или нет я не могу, ведь отказ был вынужденным, но попробовать отказаться от кофе и чая хотя бы на месяцок я бы рекомендовал всем 😊 Хотя бы для того, чтобы снова ощутить те приятные вкусовые норки столь противоречивого, но по любому вкусного напитка
