Казалось бы, меня уже ничем не удивишь. Полезные советы, как изменить свою жизнь, планировать и вводить новые привычки повторяются из раза в раз.
Но, вот, нашлась еще одна книга, которая меня порадовала)
Идя, как обычно бывает, проста.
Вместо того, чтобы размазывать план на год, а потом до декабря ничего не делать, а за декабрь не успеть, планируем примерно то же на 12 недель. Неделя за месяц, квартал - за год. Потом неделька отдыха, и повторить.
Ну, и, собственно, все)
Остальное - углубление, размазывание, мотивирование.
И да, никто не обещает, что будет легко, что все вот прямо так сразу получится. Как пишут авторы, будет больно, придется много работать, жить в режиме дедлайна, но если цель того стоит - надо постараться.
Чтобы как следует замотивировать себя, представляем результат. Тут как в фильме "Секрет" - вешаем морковку перед носом (или лучше - картинку морковки) и бежим на морковное поле) В общем, стоит заняться визуализацией и всегда помнить зачем идем и куда.
Определяем приоритеты и цели. Немного, потому что кто за всеми целями погонится - ничего не достигнет. "Главная цель всей жизни" - но пока на 12 недель) Худеем, осваиваем новую профессию, приводим дом в порядок, разгребаем завалы старых дел, только не все сразу.
Прикидываем, что же нужно сделать, составляем план. Главное, на этом не остановиться. Записываемся в тренажерку или на курсы - и в самом деле ходим. Убираемся дома по какой-нибудь волшебной японской методике или летающей леди, или просто убираемся как мамы и бабушки убирались) Планируем и действуем.
Как только вы поставили себе цели на 12 недель, необходимо выбрать тактику действий. Проще всего разбить 12-недельную цель на части. Например, если вы хотите за этот период заработать 10 тыс. долларов и похудеть на 5 кг, то следует отдельно определить тактики получения дохода и потери веса.
Тактика – ежедневные действия, ведущие к цели. Она должна быть конкретной, выполнимой, включать даты выполнения задач и распределять ответственность.
Дальше - рассказываем кому-нибудь, кому не противно слушать, про то, как круто все получается. Осознать ответственность за свою жизнь)
И не отклоняться от цели. Ну. в самом деле, 12 недель-то можно потерпеть, а потом и привычка появится))
Ваши действия сегодня создают ваше будущее. Хотите заглянуть в него? Изучите свои действия, они его предскажут. Хотите узнать о своем будущем здоровье? Посмотрите, что вы едите и какую физическую форму поддерживаете. Хотите предсказать дальнейшую семейную жизнь? Посмотрите на ваши отношения с супругом(-ой). Хотите предсказать карьеру или будущий доход? Нет ничего проще – проанализируйте, чем вы занимаетесь каждый рабочий день. Ваши действия все расскажут!
Ради эксперимента, методику решила попробовать. До этого мне нравилось нечто похожее "Проект Счастье" Гретхен Рубен - оказалось крайне действенным для меня.
И да, методика "12 недель" не подкачала) Выбрала большой проект на 12 недель, расписала план, выбрала цели и задачи на этот период из других областей жизни - 10 задач на неделю, причем пара - связанная с главным проектом. И пока все получается =)
Рекомендую попробовать!
