В межсезонье мы часто чувствуем себя уставшими, невыспавшимися и вялыми. Я решила поддерживать свой организм каждую осень и весну комплексом витаминов, чтобы быть бодрее и выносливее. да тут еще дерматолог посоветовала проколоть курсом витамины В6 и В12, а в течение дня между приемами пищи пить витамины от прыщей.
Плюсом к этому я решила попринимать рыбий жир, потому что рыбу мы едим редко, а полезных веществ в ней предостаточно.
Прикупив себе самый дешевый (40 рублей за 100 штук) рыбий жир с валерианой и пустырником, я узнала, что принимать эти витаминки нужно по 10 штук в день, да еще и довольно длительными курсами - по 4-6 недель. Поэтому, быстро пропив одну упаковку, я отправилась в аптеку.
Провизоров я просила показать мне рыбий жир с высокой дозировкой полезных веществ - мне хотелось, чтоб упаковки хватало на курс, принимать нужно было по 1-2 капсулы в день, но при этом цена не была слишком высокой.
Но, увы, мне то предлагали БАД за 600-900 рублей, то обычные "жиринки", которые нужно пить горстями.
В одной из аптек мне предложили RealCaps Omega-3, дозировка у которого действительно была повыше, а цена - всего 100 рублей. На курс не хватит, но мне уже надоело искать, и я купила его.
Количество принимаемых капсул находится в диапазоне от 2 до 8 в день. Я решила принимать по 6.
В упаковке всего 30 капсул. находятся они не в пакетике и не в баночке:
В коробке две пластинки с крупными продолговатыми капсулами, которые легко глотаются - принимаю по 2 за раз:
Что меня особо удивило, так это запах. Все желатиновые капсулки этого рыбьего жира приятно пахнут ванилью! Не знаю, зачем это сделано, но ход интересный. Деткам это может понравиться.
Правда, от такого аромата может возникнуть желание их раскусить. Если раскусить, чувствуется типичный для жира рыбный вкус, который немного сглаживается вкусом сладко-ванильной оболочки.
Что касается эффекта. Меня удивляют люди, которые пишут, что пропили месяцок витамины, и у них отросли волосы и ногти. Очень редкие витамины дют такой видимый эффект сразу. Действие этих БАДов обычно накопительное, постепенное.
Само собой, после целого курса разных витаминов я чувствую себя бодрее - этой весной я вообще в полном порядке: отлично сплю, легко встаю и меньше устаю. Но сказать, что вижу эффект на волосах или ногтях не могу.
Этот рыбий жир я рекомендую попробовать, хоть и придется покупать несколько упаковок на курс.
Если вы тоже хотите укрепить организм витаминами, делюсь ссылками на те, которые мне посоветовала дерматолог и те, которые я выбрала для себя сама:
В6,
В12,
Цинктерал,
Рыбий жир с валерианой и пустырником,
янтарная кислота,
рыбий жир с облепиховым маслом,
комбинированный препарат, в одной ампуле которого уживаются B1, B6 и B12, вместе с лидокаином,
Спирулина "Сплат"
