Каких только отрубей нет на прилавках спец магазинов, аптек и в отделах с диетическим питанием в супермаркетах! А какие отруби предпочитаете Вы? Как, вы ещё не включили этот супер полезный продукт в свой рацион?! Срочно, срочно исправляйте ситуацию!
Так упакован пакетик с отрубями.
Что-то много эмоций, да? Так это только потому, что отруби действительно очень нужны нашему организму. Я выбрала для себя «Отруби овсяные с черникой», выпускаемые под брендом «Золотые злаки Сибири». Ни сахара, ни консервантов здесь нет. Только натуральные продукты – очищенные пшеничные отруби, овсяные отруби и черника.
Отруби, как они есть.
Чтобы отруби лучше усваивались, их рекомендуют размачивать в небольшом количестве воды. Суточная доза – 3 чайные ложки. Размоченные отруби я добавляю во все блюда: творог, кашу, картофельное пюре, суп…
Отруби замачиваются в воде.
Чего я ожидаю от такой добавки в свою пищу? Это – дополнительный источник микроэлементов и витамина С. Во вторых – отруби очищают организм от шлаков и улучшаю обмен веществ. В третьих – добавка черники благоприятно действует на глаза, снижая их усталость.
Включайте отруби в свой ежедневный рацион и оздоравливайтесь!
