Это уже мой четвертый отзыв о добавке в виде Мелатонина, на этот раз от производителя Miosuperfood. Брала я его из-за выгодной цены и заманчивой добавки в виде витаминов группы B в составе.
Итак, проблема: сложности с засыпанием. Я долго не могу уснуть, из-за чего в целом недосыпаю - вставать надо рано, и так по кругу. Решение для себя я нашла в виде Мелатонина, который принимаю перед сном. И попробовала уже несколько разных.
Сегодня речь пойдёт вот о такой баночке с таблетками.
Бад мелатонин отзыв
📜 Краткая информация:
Место покупки - Озон (ТМ представлена на разных маркетплейсах)
Цена - 429 руб на момент покупки
Дозировка Мелатонина - 3 мг
Количество таблеток - 150(!) шт.
Срок годности - 3 года
1. Упаковка
Добавка упакована в небольшую пластиковую баночку с удобной крышкой. На этикетке указаны основные сведения о продукте: название, состав и дозировка мелатонина, количество капсул и срок годности.
2. Состав и свойства
Основным действующим веществом является мелатонин в дозировке 3 мг. Как я уже не раз упоминала в других отзывах, например, здесь, здесь и здесь, мелатонин — это естественный гормон, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования. Он способствует улучшению качества сна, и, как следствие, снижению стресса и поддержанию общего состояния здоровья.
Также порадовало дополнение в виде хорошей дозировки витаминов группы В, которые, как известно, также важны для нашей нервной системы.
в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов В1, В6, В12, содержащей мелатонин. Способствует быстрому и легкому засыпанию, уменьшению числа ночных пробуждений, улучшению самочувствия после пробуждения, устранению чувства вялости, разбитости и усталости. Способствует положительному влиянию на адаптацию организма к смене часовых поясов.
Таблетки совсем маленькие в диаметре, думаю, что их проглотить никому не составит труда. Белые, без особого вкуса и запаха.
3. Прием
Согласно инструкции, следует принимать одну капсулу за 30-40 минут до сна. Производитель рекомендует принимать БАД курсом в 1-2 месяца, хотя таблеток там значительно больше, но тем лучше.
С противопоказаниями также можно ознакомиться на этикетке.
Я принимаю, как и указано, по 1 таблетке перед сном. Этого мне вполне хватает.
4. Результат
Принимаю этот Мелатонин, когда мне нужно поскорее уснуть и рано вставать на следующий день. И, казалось бы, маленькая таблетка, ранее неизвестная мне ТМ и настолько выгодная цена... Да и одной банки такой хватит практически на полгода, это если засыпать с БАДом каждый день. А можно ведь и не каждый.
В общем, если сравнить засыпание с этой добавкой и без, то в моем случае это небо и земля. Час-полтора нервных мыслей и разбитый сон против приятного и быстрого засыпания. Я принимаю Мелатонин минут за 20 до сна, стараюсь после не делать ничего активного, а переходить сразу в расслабляющий режим - могу позалипать в интернете, немного пощелкать каналы по ТВ или почитать книгу. Довольно быстро я начинаю чувствовать, как организм расслабляется и появляется приятное желание заснуть. И это желание сбывается 🙂.
Конечно, так проблемно я засыпаю не всегда и периодически могу обойтись без "допинга", можно не бояться, что вы потом просто разучитесь спать без него. Не разучитесь. Просто бывают ситуации, когда лучше себе с этим помочь, и я это делаю.
Итак, наутро после сна с Мелатонином я чувствую себя более бодро и адекватно🙂. Есть ощущение, что организм действительно занимался отдыхом и восстановлением. Побочек на прием этих таблеток у меня не было, даже со стороны чувствительного ЖКТ.
5. Вывод
Я задумалась и попыталась найти, к чему придраться, но в итоге ничего с этим не вышло. А значит, можно спокойно признать, что этим БАДом я полностью довольна, особенно учитывая опыт приема других БАДов с мелатонином (то есть сравнить есть с чем). Некоторые другие БАДы тоже неплохо действовали (не все), но конкретно этот вариант получается выгоднее при той же эффективности. Еще и подкупает добавлением витамина B.
Не буду писать "масло масляное" и выводить плюсы и минусы, все уже сказано в предыдущем абзаце... Коротко я все равно добавлю их в специально отведенном для этого разделе после отзыва.
Просто в заключении скажу, что ставлю этому БАДу высшую оценку и рекомендую к покупке. Но это все на собственном опыте. А опыт применения одной и той же добавки у разных людей, как известно, может быть разный. Надеюсь, если к концу этой баночки я все еще буду нуждаться в дополнительном приеме Мелатонина, то этот вариант по-прежнему будет в продаже.
☘️Желаю всем здоровья и крепкого сна! Спасибо за внимание!
