У меня однокурсница 2 недели назад хвасталась результатами похудения, на самом деле действительно заметно. Оказалась она подсела на эту книгу. По ее словам, нет ни диет, ни каких ограничений, а проще - читаешь книгу и худеешь? Так разве бывает? Я человек очень любознательный и скачала эту книгу, интересно же. Да и сбросить пару кг не помешало бы к Новому году!
Неделю назад начала!
Я об этом никогда не думала - вот например, съешь ты кусочек торта и потом полдня ходишь, думаешь об этом, ах какая я сякая, не удержалась, или еще хуже - на ночь как наешься! И что нибудь жирненькое, калорийное! Потом полночи ворочаешься, не можешь уснуть, от того что съел и еще чувство вины гложет!
А оказывается нужно себя полюбить и перестать ругать себя! И как только это случится - вы начнете худеть! Я уже неделю, скажу вам на этой книге, как бы я вошла в программу. Читаю медленно, все осмысливаю. Надо оказывается промыть или по-другому вправить себе мозги и все!
Вообще я узнала, что автор этой книги известный московский журналист, в быту Зоя Чернакова. Книга не учит как бороться с негативом или где взять позитив, в ней легко и непринужденно и весело рассказано, как в любую ситуацию можно использовать себе на радость.
Мой результат, спустя неделю.
Хорошее приподнятое настроение каждый день, питаюсь, как и питалась, ничего вроде не изменилось, каши очень и очень люблю, могу питаться ими постоянно, на весы вставала один раз - минус 2,3 кг за 5 дней, немного, а мне больше и не нужно. Я читаю, не то чтобы похудеть, а понять всю систему.
Книгу советую почитать, даже не для похудения, а для улучшения настроения! Кстати могу подсказать, где можно сказать бесплатно.
