Nutrilite Протеиновый порошок All Plant Protein Powder
Только белую рыбу (и!, то , в недостаточном объеме)
готовые блюда (каши, йогурт, супы, овощные, мясные мясные блюда и др.).
Поэтому восполнение белка мне как нельзя кстати.
1
Суточная норма это 20 г (2 столовые ложки). Восполняет необходимое количество протеинов, насыщает, даёт чувство сытости. Можно разделить на употребление два раза в день.
2
В связи с бешеным активным ритмом, не успеваю есть.
После диагностики массы тела анализатором Tanita было высчитано низкое содержание жира (всего 8% при норме 16-25%) при весе в 42 кг.
3
У меня для отзыва тестовая проба использования протеина в пищу.
Мой курс рассчитан на месяц.
4
В описании отмечено, что можно добавлять в различные готовые блюда (каши, йогурт, супы, овощные, мясные мясные блюда и др.). В моём случае будут расписаны 7 способов применения этой добавки к смузи, пюре, перекусам.
1 "Быстрый перекус"
5
- 1 шт. натертое яблоко
6
- 5 г семечки (тыквы)
7
- 20 г протеиновый порошок
разбавленный в водичке
В моем пробном варианте (1 раз) все таки не хватало какого то соединительного жидкого ингредиента. Я просто бахнула порошок 2 ложки сверху.
2 "Зеленый" смузи
- 50 г брокколи
- 1 банан
- 50 мл соевого молока
- 20 г протеиновый порошок
Очень вкусно. Сын уплетал за обе щеки! Только было такое "недоразумение", о котором я вам расскажу как устранила далее. Кстати ! в описании отмечено что детям также полагается и даже рекомендуется рассчитанная правда по норме веса порция на ребенка. Но, я думаю из 20 г стакана не совсем критично если это доза была превышена.
3 упрощенный вариант "Соевое молоко + яблоко"
- 1 шт. яблока
- 50 мл соевого молока
- 20 г протеиновый порошок
Простенький, легкий как раз для перистальтики кишечника смузи для утреннего перекуса.
Как ...видно с ложкой, наготове.
4 десерт "Яблочно-банановое пюре"
- 20 мл соевого молока (для смешивания)
- 1 шт. яблоко
- 1 банан
- 5 г семечки (тыквы)
- 20 г соевый порошок
Очень питательный перекус
5 Клубничный смузи
- 50 г клубника
- 1 банан
- 50 мл соевого молока
- 20 г протеиновый порошок
Это Любовь с первого раза!
6 Смузи "Брокколи + спирулина"
- 1 банан
- 10 г брокколи
- 50 мл соевого молока
- 20 г спирулина
- 20 г соевый порошок.
7 смузи "Дыня"
- 1 банан
- 70 г дыня
- 50 мл соевого молока
- 20 г соевый порошок.
Так вот, секретный лайфак..который я начала задействовать только на 6 день применения..для начала (в СМУЗИ - Особенно!) - разбавить порошок в теплой водичке, и размешать ..до однородной массы.
Сначала, я так не делала - сразу разбавляла холодным молоком, либо когда в некоторые по по вкусу добавляла воду - порошок не до конца размешивался, были комочки.
ВСЕГО, при употреблении за месяц я заметила , что хочется есть, просыпается аппетит.
Дефицит, недобор в употреблении белка - Порошок All Pant помогает в наборе веса. Где то слышала, что если недобор, дефицит в употреблении белка, то помогает в наборе веса. Теперь я понимаю о чем это: хочется ДИКО есть. При моем изначальном весе в 42 кг помогла добрать 600 кг. Все лучшее впереди!
