Приспособление для снятия нагрузки с позвоночника BackMagic "МОСТИК" — отзыв

В прошлом году постиг меня приступ межреберной невралгии. Ужасная боль, от которой ничего, кроме уколов от скорой помощи не помогает. Удивительно, но никогда раньше я не жаловалась на боли в спине-делала упражнения на растяжку позвоночника, старалась держать осанку, плавала в бассейне, занималась спортом.

Не получив от врачей никаких толковых рекомендаций по недопущению в дальнейшем этой адской боли, а только ее медикаментозное снятие сильнодействующими и вредными препаратами (такими как диклофенак, аэртал или пентальгин), я "нагуглила" несколько упражнений от остеохондроза и приобрела пару приспособлений для укрепления позвоночника.

Одним из таких устройств оказался «Мостик». Заказывала я его через интернет-магазин «Озон». По цене он вышел в районе 700 рублей, но буквально через два дня по акции его можно было приобрести за 600.

К сожалению, коробка уже давно выкинута, поэтому внешний вид упаковки сфотографировать не удалось.

А вот сам «Мостик» в одном из положений выглядит так:

Мостик_первый уровень

Мостик_второй уровень

Итак, как заявляет разработчик, профилактика заболеваний спины происходит под воздействием полного растягивания позвоночника. За счёт этого восстанавливается естественная кривизна позвоночного столба и повышается гибкость в мышцах спины и плечевого пояса, увеличивается подвижность позвоночника.

Мне кажется, что его действие сравнимо с широко разрекламированным в последние годы японском валике под спину.

Кстати, подобное приспособление рекламирует и Леомакс, вот только у них на данном приборе имеются массажные точки, которые усиливают действие валика. В моем устройстве массажных пупырышков нет.

Мостик состоит из опоры и поддерживающих элементов, которые можно располагать на трёх уровнях. Проще устройства не придумаешь, поэтому цену за него я считаю завышенной. Ну да ладно, что не сделаешь ради здоровья!

Уровень 1 предназначен для новичков и обеспечивает самую минимальную степень растягивания.

Уровень 2 предназначен для продвинутых пользователей.

Уровень 3 обеспечивает максимальную степень растяжки и предназначен для спортсменов, гимнастов и др категорий с отличной растяжкой.

Занятия нужно начинать с первого, самого малого уровня уклона дуги, постепенно переходя к следующим уровням.

Выполнять упражнения необходимо два раза в день по 5 минут и лежать строго на твёрдой поверхности ( кровать в этом случае не подходит). Чтобы не лежать на голом полу, я подкладываю коврик для йоги.

Одним из важных моментов в занятиях считается правильное дыхание - следует максимально расслабиться и делать глубокий вдох и ровный выдох.

Приспособление легкое, прочное и достаточно компактное. Если собирать и разбирать каждый раз, то места практически не занимает. Я его не собираю, во время курсов лечебной физкультуры он лежит у меня на кресле.

Упражнения я выполняю курсами ( две недели в месяц - полтора), если спина болит, то чаще.

Растяжку делаю раз в день, вечером, не раньше, чем через два часа после еды.

Упражнение длится в среднем пять-семь минут (хотя начинала с одной минуты, постепенно увеличивая). Потом я переворачиваюсь на бок, убираю "Мостик", лежу на боку или спине пару минут и неспешно встаю.

Нельзя делать резких движений и два часа не рекомендуется поднимать тяжёлое. Поэтому я выполняю это упражнение перед сном - оно прекрасно расслабляет мышцы спины, снимает напряжение и успокаивает. Для меня оно действует, как снотворное, получше любой книги или валерьянки. Засыпаю мгновенно.

По итогам года использования устройства могу с уверенностью сказать, что мне "Мостик" очень помогает. Помимо того, что у меня практически перестала болеть спина, я стала еще больше следить за осанкой, втягивать животик и держать подбородок выше. Некоторые говорят, что приспособление помогает похудеть. У меня нет такой цели, и изменений в весе я не замечаю. Возможно, эффект «видимого похудения» проявляет себя правильной осанкой. Ведь чем человек сутулее, тем он кажется более «тяжелым» и грузным.

Недавно ездили в отпуск на месяц, я его с собой не брала, а по приезду лениво было втягиваться обратно. Так вот спина о себе сразу напомнила. Правда, лежу я теперь не каждый день, а через два - три дня. Так сказать для профилактики. Ну или курсами, как написала выше.

В дополнение к "Мостику" я приобрела массажный коврик Нирвана, но о нем я расскажу в следующий раз!