Дорогие друзья, горячо рекомендую вам и вашим детям эту великолепную гимнастику. Она имеет огромный ряд плюсов для организма:
- разглаживается кожа, улучшается цвет лица, внешне Вы заметно молодеете;
- улучшается работа мозга, внимание, легче сосредоточится;
- укрепляется иммунитет;
- облегчается течение приступов бронхиальной астмы;
- происходит снижение аппетита (но исключительно для похудения не очень эффективно, если не сокращать кол-во принимаемой пищи);
- отличное обезболивающее при болезненных менструациях, головных болях;
- улучшает моторику кишечника;
- улучшает состояние вен на ногах;
- превосходна при беременности, насыщает плод кислородом, способствует отличному внутриутробному развитию малыша и в дальнейшем, крепкому иммунитету малыша;
- замечательное вспомогательное средство при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Из минусов можно отметить только то, что гимнастика не для ленивых и выполнять её нужно регулярно, хотя бы по пять минут в день.
Из моего опыта: я познакомилась с ней в подростковом возрасте, когда каждой зимой болела неделю через две. Кроме того, я ходила в вокальный кружок и его руководитель, устав от бесконечных прогулов, посоветовал её выполнять. И вот, с перерывами правда, делаю её до сих пор и очень рада. Особенно эта гимнастика помогла при беременности, когда был сильный гестоз, ребёнок в животе вертелся, как вошка на гребешке. После гимнастики дочка успокаивалась и весь день вела себя хорошо. Здоровьем своей доченьки, без преувеличения, я обязана гимнастике.
Помогла она и в послеродовой период, когда на ногах были жуткие отёки и выпирающие вены, а также от недосыпа были чёрные круги под глазами - избавила от всего, вены полностью, конечно, не прошли, но стали менее заметными. В общем, дифирамбы можно петь бесконечно.
Попробуйте, не пожалеете ни на минуту.
