Всем приветик
Сегодня я хочу рассказать о ходьбе с Лесли Сансон
О ней я случайно узнала в интернете, конечно читала отзывы и на айрекомменде))
Подростком я к сожалению не занималась спортом ни лёгким, ни сложным
О чем очень жалею, ребёнка буду приучать с детства, хотя ей и так очень нравится
В общем с Лесли Сансон я познакомилась после рождения ребёнка.
Так как у меня было кесарево то заниматься я боялась, я конечно совсем трусишка))) но после осмотра у врача она мне посоветовала комплекс с Синди Кроуфорд послеродовой
Тогда наверное ещё только около месяца прошло или чуть больше я уже не помню, я очень удивилась но врачу доверяла так как благодаря ней у меня все хорошо с ребёнком💕
Комплекс тот состоит из трех частей, первая совсем маленькая что то около 5 минут или 8, вторая 15 и дальше уже 40, напишу и об этом комплексе, очень хороший!
Когда я окрепла то захотела, чего то большего но ещё прыгать и качать пресс и тд мне было боязно и я стала искать что то спокойнее и так я набрела на нее
Моя любимая на 40 минут с утяжелителями и я стала заниматься каждый день. Плюс много гуляла и на улице с ребёнком да и жили мы на 5 этаже в хрущевке и приходилось носить и ребёнка и коляску)))) 🤪
Стала следить за питанием, к сожалению у меня не было представления о правильном питании, калориям, бжу(потом перешла на систему минус 60, системе я тоже очень благодарна, сейчас осталось добить 10кг но пока никак не могу вернуться )
Ходьба с Лесли мне и сейчас очень нравится, стараюсь просыпаться около 6 утра и делаю зарядку и затем хоть одну милю но стараюсь пройти
Мне очень нравится что есть и для рук упражнения и для ног что то делаем, сейчас пробую каждый день новую тренировку, видела и для пресса что то появилось)))
Хотелось бы чтоб на каждой тренировке был отсчёт времени, это очень удобно было бы
И мне очень не нравится один Ник у неё там есть в группе поддержки, ужасный выскочка((думаю это сын её подруги какой-то))))
Ходьбу с Лесли Сансон я рекомендую! Это то что нужно и для молодых, беременных, людей с большим весом, после родов, людям в возрасте и всем всем всем.
Ещё мне нравится то что можно заниматься в любое время и не нужно подстраиваться, например более сложные тренировки я могу проводить только когда хорошая погода, так как когда эти перемены то солнце то дождь то снег я себя не хорошо чувствую и не представляю как вот встать и начать прыгать и тд а с Лесли просто берёшь и ходишь, ещё она очень позитивный человек, очень поднимает настроение.
Я не делала специально фото до и после именно на ходьбу, просто фото в тот период
