Я эту диету называю "4 за 4", потому что если не объедаться разрешёнными продуктами и знать меру, то реально теряешь в день минус килограмм, и в итоге - за 4 дня - 4 килограмма.
Мне нравится эта диетка. Только я в первый день ем рис и пью томатный сок - можно готовый и солёный, а в последний день вместо вина - опять пью зелёный чай.
Чувство голода ощущается не очень сильно и 4 денька вполне можно продержаться на данном ассортименте. Зато результаты радуют глаз!!!
Если уж очень хочется кушать:), то можно добавить к дневному рациону два небольших зелёных яблочка.
Попробуйте!
