Выпадение волос, хрупкость ногтей, проблемы с кожей, бессонница, быстрая утомляемость, низкий иммунитет - этот лишь часть признаков нехватки витамина Д3, которая есть практически у каждого жителя нашей страны.
О витамине Д мы знаем, что он образуется в коже под действием солнечных лучей. Как правило, никто не придает большого значения нехватке этого витамина. Вроде бы достаточно побыть немного на солнышке и вопрос решен. Это огромное заблуждение!