Сплю я плохо, уже очень давно. Засыпаю долго и поздно. Во сколько ни лягу, ранее часа ночи-половины второго не получается. Крутишься с боку на бок и думаешь-думаешь... Сказывается жизнь в постоянном стрессе. Просыпаться же нужно в шесть, что тяжело, совсем нет чувства, что я отдохнула и выспалась. Четыре-пять часов сна мне катастрофически мало. Поэтому днем чувствую себя плохо, неотдохнувшей и разбитой. . Еле доживаю до субботы, чтобы хоть немного отоспаться утром. Когда заметила, что это моё состояние начало сильно сказываться на общем состоянии, настроении, и, что совсем непозволительно в наше время, на работоспособности, поняла, что нужно что-то делать. Успокоительные и даже ноотропы - все мимо.
Снотворное - это путь в никуда. Заиметь ещё одну зависимость совсем не входит в мои планы. Поэтому никогда даже не думала начать принимать что-то типа Донормила, Сондокса, Доксиламина и прочих лекарственных средств, предназначенных для лечения расстройств сна.
Решила начать бороться со своей инсомнией с помощью МЕЛАТОНИНА, о котором читала много хорошего.
МЕЛАТОНИН способствует
общему укреплению организма, улучшению засыпания и нормализации сна
снижению количества ночных пробуждений
поддерживает синтез гемоглобина и белкового обмена
и даже, неожиданно
предотвращает преждевременное старение.
В ближайшей аптеке купила средство, рассказ о котором вы сейчас прочитаете.
Диетическая добавка Golden Pharm Melatonin Sleep Support
КОЛИЧЕСТВО - 60 шт.
ПРОИЗВОДСТВО - Украина
СТОИМОСТЬ - 130 грн. (360р.), то есть при рекомендованом употреблении по 1 капсуле в сутки перед сном, этой упаковки вам хватит ровно на 2 месяца, что экономно и недорого.
СОСТАВ
Как видите, в составе находится не только Мелатонин, но и Глицин и поэтому производитель утверждает, что
Мелатонин Sleep Support (Поддержка сна) обладает
иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, регулирует нейроэндокринные функции, оказывает адаптогенное, седативное, снотворное действие, предотвращает бессонницу и беспокойство.
На горлышке флакона есть защита в виде плотно приклеенной мембраны из фольги, оторвать которую очень непросто.
Мелатонин Golden Pharm выпускается в форме капсул. При проглатывании я хорошо чувствую их немного неприятный вкус. Желатин что ли? В принципе, терпимо.
ДЕЙСТВИЕ препарата
Месячный приём МЕЛАТОНИНА произвёл на меня двоякое впечатление.
Пила я его, как и положено, на ночь, со своей привычной чашкой молока, в десять часов вечера.
Примерно по прошествии недели, я заметила, что стала гораздо лучше засыпать. Буквально - легла, взяла по обычаю в руки мобильный и понимаю, что он валится из рук. Мне даже удалось заметно сдвинуть время засыпания на час-полтора в раннюю сторону, что не может меня не радовать.
Но... Качество этого мелатонинового сна меня не радует. Сон с этим средством стал у меня неприятный и по ощущению - какой-то очень быстрый, что-ли. Совсем без сновидений. Упала в черную яму и вот уже звонит будильник. Утренняя лёгкость, хорошее настроение так и не пришли. Что толку - быстро засыпать, если по утрам все равно - вялость и раздражительность?
Может быть нужно было взять Мелатонин Golden Pharm в развеске 5мг.?
В целом - Я рекомендую этот препарат. Он не так, чтобы абсолютная Пустышка, вроде всех успокоительных средств, которые я принимала. Некоторое положительное действие на мой сон он оказал, и может кому-то он поможет больше.
